孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的
【孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的】孕妇睡觉的正确姿态 ， 有妈妈说自己自从怀孕之后真的是寝食难安 ， 因为每次去医院产检 ， 医生都会叮嘱说要左侧卧睡 ， 弄得她每天晚上一躺下就觉得难受 ， 刚开始还能坚持会 ， 可是总是一个位置睡 ， 也会感觉到不舒服 ， 那么孕妇睡觉的正确姿态应该是什么样的呢 ， 孕妇除了左侧睡还有什么好的睡觉姿势呢 ， 下面的小编就来说说：孕妇睡觉的正确姿态 ， 左侧睡不是万能的 。
孕妇睡觉的正确姿态期到底是不是只能左侧卧睡觉呢?如果其他的睡姿就会影响胎宝宝的健康发育吗?首先我们要先知道 ， 孕期的睡眠不管是对于孕妇本身还是胎宝宝都是很重要的 ， 会直接影响到胎儿的健康 ， 而在怀孕的早期 ， 准妈妈受到孕肚的影响也还比较小 。可是随着孕肚一天天增大 ， 不少宝妈晚上除了起夜之外 ， 还会觉得一直保持左侧卧睡觉让人难以入睡 。为什么鼓励左侧卧睡觉 。
1、可以帮助改善子宫右旋到了怀孕的中后期 ， 孕妈妈会出现不同程度的子宫右旋现象 ， 而如果是左侧卧的话 ， 会帮助缓解这种情况 ， 让子宫可以恢复到一个比较不错的位置 ， 也为以后的胎位正确奠定了很好的基础 。
2、有利于胎宝宝成长研究发现 ， 孕妈妈的左侧卧睡觉可以保证胎宝宝的氧气与营养物质的传送 ， 让宝宝茁壮成长 。
3、促进孕妇的血液循环左侧卧睡觉可以很好的减轻已经被胎儿撑大的子宫 ， 对于妈妈下腔静脉的压迫感 ， 帮助缓解水肿现象的产生 ， 而且还可以促进血液循环 。
睡觉姿势舒服才是硬道理看了上面的好处之外 ， 你是不是觉得左侧卧睡觉其实还是蛮好的 ， 不过 ， 入睡后我们的身体不可能长久的保持一个姿势 ， 而且这样睡觉也会不舒服 。
所以 ， 准妈妈们不要拘泥于形式 ， 只要你觉得是舒适的卧位都可以 ， 在自己知道的情况下 ， 可以多朝左侧睡 ， 而如果感觉到了不舒服之后 ， 可以根据需要来变换姿势 ， 为了让自己可以睡一个好觉 。
而有的宝妈如果习惯了仰卧或者是右侧卧 ， 可以借助枕头来帮忙自己改正 ， 之所以不鼓励左侧卧是因为子宫在怀孕的后期已经占据了整个腹腔 ， 而右侧卧会压迫到相近的组织器官哦 ， 容易影响到宝宝的氧气供给 。
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