干贝排骨汤的做法
排骨是我们餐桌上常见得美味 ， 排骨含钙量比较高而且营养丰富 ， 排骨能搭配的食材有很多种 ， 而且做法你也很简单易学 ， 排骨搭配干贝营养更是丰富 ， 而且味道鲜美 ， 我们在家可以自己动手做一道营养丰富的干贝排骨汤 ， 而又能享受自己动手的乐趣 ， 下面我们一起分享下干贝排骨汤的作法 。
干贝即扇贝的干制品 ， 其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下 。古人曰：“食后三日 ， 犹觉鸡虾乏味 。”可见干贝之鲜美非同一般 。它是由扇贝的闭壳肌风干制成．
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分 ， 蛋白质含量高达61.8% ， 为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍 。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上 。干贝含丰富的谷氨酸钠 ， 味道极鲜 。与新鲜扇贝相比 ， 腥味大减 。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能 ， 能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症 ， 常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身 。据记载 ， 干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效 。
干贝的营养价值非常的高 ， 它含有多种人体必需的营养 。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸 ， 如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸 ， 同时它也含有丰富的核酸 ， 例如次黄苷酸；氨基酸的副产品 ， 例如牛黄磷酸；各种各样的矿物质 ， 例如钙和锌 。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材 。
适合人群
一般人都能食用 。儿童、痛风病患者不宜食用 。
适用量
涨发品每次50～100克 。
干贝排骨汤的做法：
排骨？适量干贝？适量
姜片？适量
盐？适量
2做法
1
排骨焯水洗净
2
干贝洗净 ， 用水泡10分钟
3
取一只大碗 ， 放入姜片干贝和排骨 ， 然后加入适量的水
4
取一只大碗 ， 放入姜片干贝和排骨 ， 然后加入适量的水
【干贝排骨汤的做法】干贝排骨汤的做法简单易学 ， 口感鲜香 ， 吃惯了餐馆我们也可以在家自己动手给家人做上一道美食 ， 即能感受到自己动手的乐趣又能让家人感受到这份温馨 ， 最主要的是自己在家做的也比较干净放心 。
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