什么时候喝黑咖啡减肥效果最好每天早上空腹喝黑咖啡可以减肥吗 _小知识

【什么时候喝黑咖啡减肥效果最好每天早上空腹喝黑咖啡可以减肥吗】黑咖啡是生活中很常见的饮品，对于爱喝咖啡的人来说，还可以来减肥。那么，每天早上空腹喝黑咖啡可以减肥吗？什么时候喝黑咖啡减肥效果最好？一起来看看小编带来的介绍吧！
全文目录
1、每天早上空腹喝黑咖啡可以减肥吗
2、什么时候喝黑咖啡减肥效果最好
3、喝黑咖啡减肥的最佳时间

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每天早上空腹喝黑咖啡可以减肥吗
不建议空腹喝。
虽然早上空腹状态下消化器官更活跃，能将咖啡中的有效成分更好的消化吸收，使机体新陈代谢加快，从而起到帮助减肥的效果，但是空腹状态下的胃酸浓度过高，饮用咖啡会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，胃酸水平过高容易出现胃烧灼感和腹胀等问题，严重的还会诱发胃溃疡等严重疾病，因此并不建议早上空腹喝黑咖啡。

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什么时候喝黑咖啡减肥效果最好
建议运动前半小时喝最好。
有研究表明，喝完黑咖啡40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效，因此如果想要通过喝黑咖啡来帮助燃脂瘦身的话，在运动前半小时喝适量的黑咖啡所带来的瘦身效果是比较好的。