不同类型宝宝饮食如何搭配？不同类型宝宝饮食搭配的差别
宝宝在成长过程中的饮食是很重要的，食物为人体补充营养，对于不同类型的宝宝来说，需要的饮食有所不同，有些宝宝比较胖，有些比较瘦，需要的营养食物搭配也有所不同，那么不同类型宝宝饮食如何搭配？不同类型宝宝饮食搭配的差别有哪些？
1、不同类型宝宝饮食搭配
一、胖宝宝 。
1、多选富含维生素的食品 。
如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等 。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖 。
2、补足钙元素 。
多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物 。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病 。
胖宝宝
3、足量饮水 。
这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失 。
二、瘦宝宝 。
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致 。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式 。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲 。
三、反复感冒的宝宝 。
1、富含维生素和铜元素的食物 。
缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档” 。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃 。
2、鸡汤 。
根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴 。
3、香菇 。
香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力 。
四、噪声环境中的宝宝 。
1、生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子，宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜 。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗 。若不补足，会影响孩子体格与智力的发育 。
2、为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素 。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择 。
噪声环境中的宝宝
五、哮喘宝宝 。
澳大利亚医学专家报告，食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼，可减少儿童罹患哮喘的几率 。据专家的观察，每周食用一次鲜鱼，可使哮喘发作率减少75% 。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作 。
六、服驱虫药的宝宝 。
不少家长反映，孩子服用打虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安 。究其原由，乃是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致 。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失 。
夜间磨牙的宝宝
七、夜间磨牙的宝宝 。
夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体内缺钙的警报 。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物 。
2、宝宝四季的饮食
春季：春季风和日丽，万物复苏，是幼儿生长最快的时候，应及时供给幼儿富含钙质的食品和富含维生素的食品 。例如：多安排虾皮、海鱼、贝类、海带、虾类、绿色蔬菜和牛奶豆制品，同时食用活性钙粉，以保证幼儿得到充足的营养 。当春之时，食味宜减酸益甘，以养肝脾，因为春季肝气旺也会影响到脾，多吃甜食增强肝脾功能 。为幼儿提供冰糖、枸杞、桂圆、红枣、红糖，养肝脾食物增强抵抗力，使幼儿健康成长 。
夏季：天气炎热，出汗较多，消化功能减弱食欲不振，是儿童消耗体能最多季节，幼儿应多吃清淡消暑食品，如绿豆、苦瓜、丝瓜、大麦茶、西瓜绿衣、菊花、冰糖以清热解毒为功效的保健丰富营养水、加大西瓜食用量 。同时为保证热量、蛋白质摄入量，选择丰富的优质蛋白质如：精猪肉、鱼类、禽肉等 。
秋季：天气渐凉，多风干燥，因夏日人的体液消耗过多，易引起精神不振，饮食应多酸，以滋阴润肺为基本，多给幼儿新鲜水果，如；柑子、橘子、桃、橄榄、秋梨、及新鲜蔬菜等食品 。同时增加芝麻、乳品、蜂蜜、核桃、红枣起到润肺养血的作用 。秋天又是幼儿增长体重最佳时期，要提供给热量高的食品，并要预防幼儿肥胖，组织幼儿多项体育锻练，丰富幼儿生活 。间段给秋梨、银耳、白萝卜红枣、百合制成的具有润肺去燥抗过敏，及预防感冒功效的营养汤羹 。
冬季：天气寒冷，草木凋零，冬日养生要领在于避寒保温，幼儿要储存热量抵抗寒冷，又要提供身体生长的需要，多给幼儿适量的甜食，如小汤圆、赤豆、芋头、红薯、红烧小肉及酱汁鸭块等味浓色深菜肴和点心，使幼儿获得足够的热量；间段为幼儿提供冰糖、葱白、白菜、白萝卜三白汤，和老姜、大蒜、红枣、红糖等具有抗寒防病毒，防感冒效果的保健营养汤 。
【不同类型宝宝饮食如何搭配？不同类型宝宝饮食搭配的差别】
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