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宝宝睡觉的错误方法是什么？哪些错误方法让宝宝睡不好？

【宝宝睡觉的错误方法是什么？哪些错误方法让宝宝睡不好？】 晚上的时候 ， 睡眠是很重要的 ， 对于发育中的宝宝们来说 ， 也是需要充足的睡眠的 ， 但是由于家长的一些错误做法 ， 会影响到宝宝的睡眠 ， 不利于宝宝的健康发育 ， 需要注意避免了 ， 那么宝宝睡觉的错误方法是什么？哪些错误方法让宝宝睡不好？

1、宝宝睡觉的错误方法
1、开灯睡
危害:宝宝对周围环境的调节能力较差,若室内通宵亮着灯,改变了人体适应昼明夜暗的自然规律,会影响生长激素在夜间的分泌高峰,使身高增长减慢 。夜亮也会使褪黑激素分泌减少,睡眠易惊醒 。椐调查,经常开灯睡的宝宝,近视眼发病率高达40%以上 。
正确做法：晚上尽量不要开灯,在喂奶或换尿布时,可开一下床旁小灯,完事后立即关灯 。
2、哄睡
当宝宝哭闹或睡不安时,会不会将宝宝抱在怀里,或放入摇篮中不停地摇晃,直到宝宝入睡为止？
危害:摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞,造成小血管破裂,颅内出血,造成“摇晃婴儿综合征”,宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明,严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡 。这种情况多发生于3岁以下的宝宝 。
哄睡
正确做法：让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背,避免拥抱摇晃 。对不愿入睡而哭泣的宝宝,你可以坐在他的床边,握着他的小手,直到他入睡 。过几天后,你与宝宝保持一定距离,让他看得到你,以后再停留较短的时间,让宝宝慢慢适应单独入睡 。
3、裸睡
在夏季,为了宝宝凉爽入睡,会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗？
危害:宝宝体温调节较差,夏季半夜里会有些凉,宝宝腹部一旦受了凉,会使肠蠕动亢进,导致腹泻 。
正确做法：夏季最好不要让宝宝裸睡 。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部,或系个小肚兜,以防着凉 。
4、陪睡和搂睡
因为不放心宝宝单独睡觉,所以会陪着宝宝一起睡吗？或者陪睡仍不放心,还要搂着宝宝睡？
危害:陪睡稍不注意就可能压住小宝宝,发生意外 。长期陪睡还会使宝宝养成“恋母”心理,即使上了幼儿园也很难与妈妈分离 。
搂睡则更增加了发生意外的机会,被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气,吸入的是妈妈呼出的二氧化碳,很容易致病 。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯,从而影响了宝宝的消化功能 。
正确做法：当宝宝一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯 。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡 。在你的床边可放一张小床给宝宝睡,这样,分开睡也能照顾到宝宝 。
5、热睡
在冬天,为了不使宝宝受冻,会用电热毯给宝宝保暖吗,甚至通宵都开着电热毯？
危害:电热毯加热速度较快,温度也高,会使宝宝轻度脱水影响健康 。
正确做法：若要给宝宝使用电热毯,可在睡前通电预热,等宝宝上床后及时切断电源 。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑,可能有脱水现象,马上给宝宝喝些开水 。
6、俯睡
如果宝宝喜欢趴着睡,会在意吗？
危害:国外已有资料证明,俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”,这是因为小婴儿不会自己翻身,也不会主动避开口鼻前的障碍物,容易使口鼻阻塞而缺氧窒息 。
正确做法：宝宝仰睡最安全,使呼吸道通畅无阻 。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡,若有吐奶也不会呛入气管内 。如果发现宝宝俯睡,要及时帮宝宝调整姿势,以防意外 。
2、宝宝睡眠不好怎么办
1、让宝宝感受有光亮
建议在白天的时候 ， 尽量保持家居明亮 。例如把窗帘拉开 ， 让阳光透入屋内 ， 让宝宝感受一下白天的感觉 。
2、营造安静舒适的感觉
到了晚上 ， 不妨在宝宝的房间里亮着小灯 ， 尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉 。在漆黑的环境下 ， 宝宝能分泌出最多的睡眠激素哦 ， 同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知 。慢慢养成在日间活动 ， 晚上休息的习惯 ， 然后逐步将宝宝的生理时钟调至正常状态 。
3、记得保持适当的温度
保持适当的温度 ， 对于宝宝是否能安稳入眠十分重要 。当宝宝穿上衣服睡觉后 ， 要留意一下宝宝的体温 ， 只要身体不感觉太热或太冷便可 。也可以用手抚摸一下宝宝的身体 ， 如果宝宝没有出汗 ， 身体温暖而不冷 ， 就是代表温度适合 。
4、白天陪玩
在白天的时候 ， 给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐 ， 或者播一些广播等声音 。同时 ， 也可以用白天时间多跟宝宝说说话 ， 又或者多陪宝宝玩耍 。这样可以消耗宝宝的精力 ， 到晚间时 ， TA自然睡得特别香甜 。

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