【枇杷润肺食谱】三款枇杷食谱 润肺养颜
文章插图
一、枇杷银耳粥
【【枇杷润肺食谱】三款枇杷食谱 润肺养颜】原料：粳米100克 ， 枇杷40克 ， 银耳（干）30克 ， 冰糖10克
做法：
1、粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡发好 ， 捞起 ， 沥干水分 。
2、枇杷冲洗干净 ， 撕去外皮 ， 切成两半 ， 剔去果核 。
3、银耳用温水浸泡涨发 ， 择洗干净 ， 大者撕碎 。
4、取锅加入冷水、银耳、粳米 ， 用旺火煮沸后 ， 改用小火熬煮 ， 至粥将成时 ， 加入枇杷、冰糖 ， 再煮两三沸即成 。
功效：能缓解哮喘 ， 对女性有滋阴养颜的效果 。
二、川贝炖枇杷
原料：枇杷6颗（二人份） ， 冰糖20克 ， 川贝5克
做法：
1、枇杷洗净 ， 去核去皮 。
2、准备好冰糖、川贝和枇杷 。
3、将所有材料放入炖盅 ， 加少量开水 。
4、盖上炖盅的盖子 ， 锅中水开后放入炖盅隔水炖40分钟即可 。
功效：有良好的止咳、润喉作用 。
三、枇杷桑叶菊花粥
原料：枇杷叶15克、桑叶10克、菊花lO克食材粳米60克调味料冰糖适量
做法：
1、药材用布包好 ， 加200毫升水煎煮成1000毫升 。
2、加入粳米煮成粥 ， 再加冰糖调味即可 。
功效：桑叶、枇杷叶和菊花具清肺热之效 。中医有所谓“肺主皮毛”之说 ， 故清肺热可抑制皮肤皮脂腺分泌过度旺盛 ， 减少额头、鼻头粉刺的产生 。
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