【孕妇喝什么汤好】专为孕妈打造的几款美味靓汤
专为孕妈打造的几款美味靓汤
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干贝捞鱼翅
干贝捞鱼翅是一道对孕妈非常有帮助的食谱 ， 这道食谱不仅营养价值很高 ， 而且还可以滋养身体、保养皮肤 ， 增强孕妈和宝宝的体质 。所以说 ， 如果想要宝宝体质好 ， 抵抗力高的话 ， 那么干贝捞鱼翅可是一道不错的选择哦！
所需食材：干杯10g ， 鱼翅200g ， 牛奶10g ， 花生酱5g ， 耗油10g ， 盐、糖、老抽
制作方法：首先 ， 要将干贝和鱼翅清洗干净 ， 然后在清水当中浸泡 ， 泡发为止 。然后将泡好的干杯和鱼翅放入到砂锅当中 ， 或者是瓦罐当中 ， 加入适量的清水 ， 用小火炖2个小时左右 。然后打开锅盖 ， 把剩余的食材也放入到锅中 ， 加入适量的调味料 ， 煮熟即可 。之后 ， 勾芡粉适量浇到炖好的鱼翅上 ， 就可以食用了 。
红烧官燕
相信听到红烧官燕这道菜的名字 ， 很多人都会觉得很惊讶吧 。因为自古以来 ， 燕窝都是以炖煮为主的 ， 却几乎没有红烧的做法 。其实 ， 红烧官燕不仅具有美容养颜的功效 ， 而且还可以增强孕妈和宝宝的体制 ， 让孕妈在孕期不用担心感冒等流行性疾病的侵扰 。现在我们就来学习一下红烧官燕该怎么制作吧 。
所需食材：官燕90g ， 淀粉20g ， 鸡汤适量、糖5g ， 味精3g ， 盐3g
【【孕妇喝什么汤好】专为孕妈打造的几款美味靓汤】制作方法：首先 ， 先要将官燕清洗干净 ， 然后在砂锅内加入适量的鸡汤 ， 将清洗干净的鸡汤放入到砂锅当中 ， 炖大概2个小时左右 。然后把炖好的官燕倒出来 ， 放入到盘子当中 。然后将火腿茸放入锅中爆炒 ， 炒熟之后倒入盘子当中 。紧接着 ， 把淀粉加入糖、盐、味精等调味料在锅中烧制成红烧芡 ， 直接淋到煮熟的官燕上 ， 然后再在上面撒上烧好的火腿茸就可以直接食用了 。
高丽参鸡汤
对于孕妈来说 ， 鸡汤是最常见的补品 。而高丽参鸡汤不仅具有补气养血的功效 ， 还可以很好的补充胎儿成长所需要营养 。所以说 ， 如果确定怀孕之后 ， 可以时常的炖一些高丽参鸡汤来补身体 。而且 ， 和其他的营养品相比较的话 ， 高丽参鸡汤的做法也是相当的简单的 。
所需食材：童子鸡1只、糯米50g ， 高丽参10g ， 红枣10g ， 葱、枸杞、盐、胡椒粉适量 。
制作方法：首先 ， 把童子鸡去除内脏 ， 清洗干净 ， 然后将高丽参、红枣、糯米等食材也清洗干净 ， 将糯米在清水当中浸泡2个小时左右 。然后将童子鸡、浸泡好的糯米、以及高丽参、红枣等食材 ， 一起放入到砂锅当中 ， 加入适量的清水 ， 在砂锅中炖2个小时左右 。然后打开锅盖 ， 加入葱、盐、胡椒粉等调味料 ， 盖上锅盖 ， 继续用小火炖30分钟左右即可出锅食用 。
鸽肉莲子红枣汤
鸽肉莲子红枣汤不仅具有安心养身的功效 ， 还具有调养身心的效果 。孕妈在怀孕期间 ， 很容易情绪激动 ， 如果适量的喝一些鸽肉莲子红枣汤的话 ， 不仅可以调养身心 ， 还可以补充身体所需要的营养 。
所需食材：鸽子1只 ， 红枣25g ， 莲子60g ， 生姜5g ， 盐6g
制作方法：首先 ， 将鸽子清洗干净 ， 然后切成肉块儿 ， 然后把鸽子肉在热水中捞一下 。然后将生姜、莲子、红枣清洗干净 ， 将生姜切成姜片 。之后 ， 将鸽子肉、莲子、红枣和姜片放入到砂锅当中 ， 加上适量的清水 ， 盖上锅盖 ， 炖2个小时以上 ， 然后加入适量的调味料就可以出锅食用了 。
对于孕妈来说 ， 营养的补充是很重要的 ， 而这几款营养食谱对于孕妇来说 ， 帮助可谓说是很大的 ， 所以说 ， 家里的条件如果允许的话 ， 可以适量的炖这些补品来补身体哦！
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