【孕妇吃荔枝的注意事项】孕妇吃荔枝有好处 注意适量食用
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孕妇吃荔枝会造成流产吗？
上述说法暂时没有科学依据 ， 怀孕期间是可以吃荔枝的 ， 注意饮食均衡 ， 营养多样化 。
孕妇可以吃荔枝干吗？
可以 ， 但不能过量 。怀孕初期 ， 不易吃活血的食物（红枣、荔枝） ， 会造成流产;中期可以少量的食用 ， 后期也不能吃会造成早产 。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解 ， 毕竟长辈是最好的老师 。
孕妇吃荔枝有什么好处？
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力；
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
3、荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑；
4、从中医的角度讲 ， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
但是孕妇不宜多吃荔枝 ， 孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 。如果大量食用会引起高血糖 。如果血糖浓度过高 ， 会导致糖代谢紊乱 ， 从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿 。尽管说吃过量的糖之后 ， 高血糖可在2小时内恢复正常（正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升） ， 但是 ， 反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高 ， 这样就容易导致胎儿巨大 ， 体重可达4千克甚至更多 ， 容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等 。
荔枝虽好但也须防止“过敏” 。据介绍 ， 吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状 ， 也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛 。更有甚者 ， 全身皮肤红肿 ， 起小红疙瘩 ， 奇痒难忍 。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症” 。
原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎 。
据了解 ， 对于正常人来说 ， 因荔枝致病的可能性并不大 。根据流行病学调查 ， 一般连续一星期 ， 每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病” ， 而且发病者多为儿童 。因此 ， 只要市民食用荔枝不贪食 ， 应该不会有大碍 。
那么 ， 怎么吃才能避免荔枝“致病”呢？
正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤 ， 可以预防“虚火” 。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中 ， 放入冰柜里冰后食用 ， 不仅可以预防“虚火” ， 还具有醒脾消滞的功效 。另外 ， 荔枝壳煎水喝 ， 还能解荔枝热 。
孕妇每天吃荔枝一次不要超过5颗 ， 一天食用量在100g左右 ， 最好将荔枝放在饭后再吃 。
【【孕妇吃荔枝的注意事项】孕妇吃荔枝有好处 注意适量食用】
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