女性经期喝蜂蜜的注意事项有哪些？蜂蜜的真假应该如何辨别？
现在有一种言论认为女性经期的时候是不能喝蜂蜜的 ， 但另一种言论则认为女性经期是可以喝蜂蜜的 ， 这是否是一个事实呢？今天就让我们一起来聊一下女性在月经期间是否可以喝蜂蜜呢？女性经期喝蜂蜜的注意事项有哪些？蜂蜜的真假应该如何辨别？
1、女性经期喝蜂蜜应注意
1、女性经期这个特殊的时期中 ， 通常女性的抵抗力会下降 ， 容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等 ， 蜂蜜往往可以有效的调节身体机能 ， 使女性能够健康的度过这段时期 。
2、蜂蜜分为很多种 ， 有些蜂蜜是温性的 ， 而有些蜂蜜是凉性的 ， 温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的 ， 但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状 。
3、一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜 ， 荆花蜜 ， 紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等 ， 因而女性朋友在选择一定要多注意 。
2、喝蜂蜜水的最佳时间
1、蜂蜜的最佳时间：饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜 。
2、饭前一个半小时服用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌 。如在服用蜂蜜后立即进食 ， 它又会刺激胃酸的分泌 。刺激肠道的运动 ， 有轻泻作用 。因此 ， 胃酸过多或肥大性胃炎 ， 特别是胃及十二指肠溃疡患者 ， 宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水 ， 能抑制胃酸分泌 ， 减少对胃黏膜的刺激 。
【女性经期喝蜂蜜的注意事项有哪些？蜂蜜的真假应该如何辨别？】
3、喝蜂蜜的最佳时间只是针对一般人而言 ， 喝蜂蜜的时间要因人而异 。
3、蜂蜜的辨别方法
1、光泽及颜色：真蜜肉眼观色浅白色质地为好 ， 淡黄色或琥珀色 ， 以浅淡色为佳；光泽不是很透亮 。假蜂蜜色泽鲜艳 ， 用白糖熬成的或用糖浆冒充的 ， 所以看起来非常清澈透亮 ， 一般呈浅黄色或深黄色 。另外纯净的蜂蜜是无色的 ， 蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的 。所以说深色的蜂蜜营养要比浅色的蜂蜜营养丰富 ， 但深色的蜂蜜往往也含有比较浓重的气味 ， 如荞麦蜜；浅色蜜一般气味清香 ， 如荔枝蜜、槐树蜜 。
2、杂质鉴别：可以用烧红的铁丝插入蜜中 ， 冒气的是真蜜 ， 冒烟的有假 ， 如果是纯蜜 ， 铁丝拔出后 ， 十分光滑 ， 不附杂质 。用筷子挑起蜂蜜 ， 能拉成长丝的 ， 不断流 ， 丝断会自动回缩且呈球状者为上品 。将蜂蜜和水按1∶5的比例混合 ， 放置一天 ， 无沉淀者为佳品 。
3、水鉴别：蜂蜜滴于白纸上 ， 纯正蜂蜜成珠状 ， 不会渗开 ， 而掺水蜂蜜则会渐渐渗开 ， 渗开速度越快 ， 掺的水分越多 。
4、重金属鉴别：取蜂蜜一汤匙 ， 加入小半杯很浓的凉绿茶中 ， 如蜂蜜已受重金属污染 ， 茶水中的单宁会与蜂蜜中的重金属起化学作用 ， 生成灰色或褐色、黑色盐类 。颜色越深 ， 说明受重金属污染的程度也越重 。
5、淀粉鉴别：将少量蜂蜜放入杯中 ， 加适量水煮沸 ， 待冷却后滴入几滴碘酒摇匀 ， 如果溶液变成蓝色或红色、紫色 ， 说明蜂蜜中掺有淀粉类物质 。
