女人警惕身边七美丽陷阱
女人警惕身边七美丽陷阱
追求美丽是很多女人终身的事业 。美丽对女人的意义可能不只是流于外表肤浅的美好,而是它给女人带来的超越平凡人生的信心和力量,能帮助她们打破日常的凡俗和平静,扩大她们的精彩和美好 。所以,在商业社会合谋的一场又一场关于“完美”的盛宴中,女人总是心甘情愿地痛并快乐着 。
节食减肥
减肥是女人永远的课题 。肥胖者为了苗条要减肥,苗条的人为了“骨感”也要减肥 。对女人来说,体重似乎永远重了那么一点,身材永远差了那么一点 。但是,单纯的节食减肥减掉的并不是脂肪,反而会让人体损失水分和肌肉组织,造成身体免疫力下降,让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱,重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等,甚至可能对生命产生威胁 。
专家建议:合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段 。在保证人体每天必须的各种营养的基础上,宜尽量选择能量低的食物,并且多吃一些富含膳食纤维的食品,例如:牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及粗粮等 。在此基础上结合科学的运动能够很好地达到减肥的目的 。
【女人警惕身边七美丽陷阱】 包包太重
现代女性很多都喜欢外出时带上美观大方而且实用的大背包 。这些大背包里面化妆品、手机、通讯录、钥匙、雨伞等等应有尽有 。但是,沉重的大包可能造成颈肩部肌肉的过度负荷,对人的脖子和肩膀造成潜在的伤害,并导致背部也出现问题
专家建议:最好把过大的背包换成体积和重量较小的包包 。背包的理想重量也不宜超过1公斤 。在背大包时要纠正不良的走路姿势,应尽量保持身体笔直,让头和肩膀基本“正直” 。
胸罩过紧
Bra是女性Fashion的一部分 。近年来,女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈,不少女性选择紧身胸罩来凸显自己的迷人胸部 。但是,女性如果长时间穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,使有毒物质滞留在乳房组织内,诱发各种乳腺疾病,增加患乳癌的可能 。
专家建议:女人一定要了解自己的SIZE,文胸要宽窄适度 。戴文胸时间不宜太长,睡觉时和在家不出门时也没有必要戴文胸 。如果白天戴文胸的时间过久,晚上最好按摩乳房,促进其血液循环 。此外,一个Bra的平均寿命最多不应超过10个月,女人每隔三个月就需重新量体,根据自己的体型变化置办新的胸罩 。
紧身内衣
有些身材不够完美的女性为了让形体挺拔、凹凸有致,喜欢穿着连体紧身内衣 。这种衣服长时间穿在身上会让身体承受过大的压力,影响到血液流通,引发肌体发炎、心跳加快、头晕、气短、胸闷和腿酸等不适现象,甚至出现心口疼痛 。
专家建议:宜选择品质优良和透气性好的紧身内衣 。此外,最好不要长期穿着,每天穿着的时间最多别超过4个小时 。
长时间穿高跟鞋
高高在上的优雅,让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑 。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋 。但女性如果长时间穿着高跟鞋,很容易会引发各种疾病 。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上,会不可避免地导致身体重心前移,致使踝关节跟腱变短,脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形 。同时,人体会自然往后倾,增加后背肌肉的张力,使脊柱长时间处于过伸状态,从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛,严重的甚至产生脊柱前突 。
专家建议:高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟面积则以10平方厘米为宜,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一些空间 。同时,高跟鞋不宜每天穿 。穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫,减低脚底所承受的压力 。
频繁染发
喷染、涂染、局染、漂染……,爱美的女人喜欢通过变换五彩缤纷的发色来改头换面,突显自己的与众不同 。然而,频繁的染发可能要付出损害健康的沉重代价 。目前市场上不少染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质,容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病 。有的进口染发剂还含有醋酸铅,进入人体后,容易出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木,腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状,并且进入肝肾和脑髓,破坏这些脏器的功能 。
专家建议:宜尽量减少染发次数或选择局部漂染,每年染发最好不要超过两次 。染发前一定要做皮肤测试,有过敏体质者、患慢性病、血液病患者、头皮有伤口者、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发,以免危及下一代 。
常做美甲
水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲……花样繁多的种类、五彩缤纷的图案让爱美的女人应接不暇 。但是,彩甲虽然能为纤纤玉手增色不少,却暗藏健康隐患 。美甲通常会将指甲表层的釉质锉掉,而指甲一旦失去釉质的保护,指甲的保护功能就会遭到破坏,极易造成真菌、霉菌等病菌的感染,并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折 。另外,美甲用的化学有机溶剂,可能引发某些人的过敏反应,引发皮肤疾病 。
专家建议:有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲 。美甲的时间不宜太频繁,每道工序也需小心谨慎,器具的专业消毒十分重要 。
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