【对上火有帮助的蔬菜】白茅根养生茶
春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火 。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季 。中医认为，白茅根有清火生津、凉血止血等功效 。现推荐几则茶饮：
茅根银花茶：取鲜白茅根40克，金银花20克 。锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，加冰糖20克调味即可 。适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等 。
茅根丹皮茶：取鲜白茅根30克，牡丹皮10克，防风10克，放入锅中，加水500毫升，煮沸，去渣即成 。可清热凉血，增强机体抗病能力，预防感冒 。
茅根藕节茶：取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用 。可预防和治疗因上火所致的鼻出血 。
茅根荸荠茶：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成 。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
茅根甘蔗胡萝卜茶：取鲜白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡萝卜一根(去皮，切小块) 。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用 。每次饮200毫升，每日饮2～3次 。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
需要注意的是，白茅根虽可“灭火”，但其性寒伤阳气，不宜长期大量服用 。
【【对上火有帮助的蔬菜】白茅根养生茶】
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