跑步减肥两个月，为何体重没变化？
要控制饮食，要快走而不是跑步！！！控制好饮食，每天快走5 公里 。。。一个月下来就会减很多，我这月的目标是减20斤，，计划是这样的，每天上下班步行，来回是8公里 。晚饭不吃，或者吃点水果，让后在做背部的经络疏通还有腹部的按摩，，，，我现在是75公斤，上个月只是做了身体没有运动，减了10斤，这个月目标20斤，。。。大家拭目以待，减肥就得拿出决心来，要不然白搭！！！！
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