产妇产生抑郁情绪的原因是什么？怎样调养产妇抑郁情绪？
产妇在生下宝宝之后身体处于脆弱状态，家人除了给与产妇足够的营养外，也要注意产妇的心理健康，不要一心只关注新生儿，女性的身体恢复和心理原因会影响到母乳的质量，今天小编就来和大家说一下有关产妇抑郁情况的知识，那么产妇产生抑郁情绪的原因是什么？怎样调养孕妇抑郁情绪？
【产妇产生抑郁情绪的原因是什么？怎样调养产妇抑郁情绪？】
1、产生抑郁情绪的原因
首先，分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳 。
其次，社会因素、生活环境及产妇个体因素等 。如：产妇性格好强，遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病;产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等 。
2、怎样调养抑郁情绪
1、集中坐月子，产妇们可以相互交流;
2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通;
3、家庭关系要和谐;
4、产妇的自我调节;
5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子：
首先，丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子 。
其次，要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务，让妻子多一些休息时间 。
再次，跟妻子共同憧憬美好未来，多想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张、恐慌的心态 。
总之，一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态，乐观的情绪和坚强的意志 。
3、产妇产后注意事项
1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处 。
2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季 。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇 。
3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的 。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁 。
4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡 。
5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体 。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担 。
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