男性贫血会出现什么症状？男性贫血的症状有哪些？
贫血是一种非常常见的疾病 ， 生活中有很多人都患有贫血的迹象 ， 尤其是女性朋友 ， 最常见的疾病便是贫血 ， 其实男性朋友也会出现贫血的症状 ， 但是有很多人都还不知道男性贫血到底会出现什么症状 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下男性贫血的症状 。
1、男性贫血的症状
1、容易疲劳 。体内氧气不足的话 ， 人稍微运动一下就很容易气喘吁吁 ， 也很容易感到疲劳和倦怠；此外还会给心脏带来很大的负担 ， 可能会引起心悸 ， 更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状 。
2、早上起不来 。体内氧气不足还会影响到大脑 。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻 ， 有时还会感到晕眩 。
3、脸色不好 。含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅 。更因为氧气不足导致血液循环不畅通 ， 脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白 。
4、指甲出现异常 。若是贫血很严重 ， 指甲会变薄而且容易断裂 ， 甚至出现反甲的情况 。到了这个时候 ， 自我处理是无法使指甲恢复正常状况了 ， 应该遵循医生的指导进行治疗 。
5、食欲不振 ， 体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦 。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况 。
6、吞咽困难 。若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题 。饮用口服铁之缘铁剂可以治疗这种症状 。
2、男人贫血吃什么好
1.南瓜
要想补血 ， 在日常生活中不妨多吃南瓜 ， 这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效 。现代医学研究发现 ， 在南瓜中含有大量的植物性蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素 ， 必需氨基酸等 ， 除此之外还有钴 ， 它是构成维生素B12的的重要成分之一 ， 可以帮助血液中的红血球正常运作 。
【男性贫血会出现什么症状？男性贫血的症状有哪些？】
在南瓜中还含有丰富的锌 ， 这种物质会直接影响成熟红血球的功能；在南瓜中还含有丰富的铁质 ， 它是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 这些都是补血的原材料 。
2.葡萄
患有贫血的男性 ， 在日常的生活中应该多吃葡萄 ， 因为在葡萄中含有极为丰富的钙 ， 磷和铁等营养物质 ， 除此之外还含有同样丰富的多种维生素和氨基酸 ， 是贫血患者以及过度疲劳者的滋补佳品 。除了贫血的男性可以多吃葡萄之外 ， 孕妇同样可以通过食用葡萄来达到补血的目的 ， 适量食用葡萄不仅对胎儿营养有益 ， 同时还能让孕妇面色红润 。
除了新鲜的葡萄具有补血的功效之外 ， 在没有新鲜葡萄的前提下还可以通过食用葡萄干来达到补血的功效 ， 葡萄干补血的功效甚至比新鲜的葡萄还要强 。
3.甘蔗
面对吃什么补血最快的问题 ， 甘蔗同样是不错的选择 ， 在甘蔗中含有大量的微量元素 ， 其中包括铁 ， 锌 ， 钙 ， 磷 ， 锰等等 ， 其中铁的含量最为丰富 ， 每公斤可以高达九毫克 ， 含铁量位居水果之冠 。正因为如此 ， 甘蔗才具有如此强大的补血功效 ， 甚至有补血果的美称 。
但是我国中医指出 ， 由于甘蔗性寒 ， 因此患有脾胃虚弱的患者在平时生活中应该尽量少吃甘蔗 ， 并且选择其他的方式来进行补血 。
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