为什么女性冬季怕冷又怕风？女性冬季怕冷又怕风怎么办？
秋季的最后一个节气已经过期的 ， 也就意味着马上就要进入冬季了 ， 很多女性这时候就会很烦恼 ， 因为要穿很多衣服 ， 裹得像粽子一样 ， 但是还是会感觉到很冷 ， 冬季的时候都不敢出门 ， 又怕冷又怕风 ， 那为什么女性冬季怕冷又怕风？女性冬季怕冷又怕风怎么办？
1、女性冬季怕冷又怕风
1、阳气不足所致
对于怕风怕冷的大部分人来说 ， 出现这样的情况是因为阳气不足所导致的 ， 也就是体虚 。一般来说 ， 阳气不足的原因是因为整天吃寒凉的食物 。服用抗生素或者是房事过度等等 ， 这些情况都会损伤到人体的阳气 。在感染上寒气之后 ， 若是没有及时的进行清除 ， 或者是在生病之后没有对阳气进行扶助 ， 也会引起人们出现怕风怕冷的情况 ， 还会给自己的身体落下病根 。
2、气血运行不畅
从中医上来说 ， 怕风怕冷也有可能是因为气血上的毛病所造成的 ， 因为血虚和气虚都会令人体的血液运行造成不畅而引起 ， 也有可能是因为末梢神经炎和末梢血液循环不良的情况 。对于这样的患者来说 ， 一定要注意饮食中的营养 ， 多吃一些温热的食物 ， 比如羊肉和姜母鸭以及人参茶等 。而且平常还要多注意休息 ， 尽量不要承受过大的压力 。
2、女性冬季如何养生
1、冬季女性多吃蔬果
【为什么女性冬季怕冷又怕风？女性冬季怕冷又怕风怎么办？】
冬季有很多时令蔬果 ， 有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等 ， 这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质 ， 多吃这些新鲜的蔬菜水果 ， 不但能让身体抵抗寒冷 ， 更能增强身体的免疫力 ， 预防呼吸道等器官的感染 ， 特别是冬季爱吃鱼肉的人 ， 在饮食方面注意多补充蔬果 ， 保持营养的均衡 。
2、食疗排寒 ， 不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身体 ， 要多吃温热的食物 ， 帮助排出身体内的寒气 ， 睡觉前要泡脚 ， 多喝热水 ， 帮助身体内的血液循环 ， 不喝冷饮 ， 不生生冷瓜果 ， 如西瓜、黄瓜等 ， 容易导致胃寒 。
3、多吃增加身体能力的食品
冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品 ， 人鸡蛋、肉类和牛奶 ， 多喝一些营养滋补的养生汤 ， 每周两次的养生汤 ， 让女性喝出好气色 。
4、冬季加强户外的运动锻炼
不要因为天气冷就不爱出门 ， 每天出门晒下太阳 ， 做点运动 ， 能呼吸清新的口气 ， 活动筋骨 ， 改善血液循环 ， 调节身体的新陈代谢 ， 更加有利于提高机体免疫力 ， 排出身体内的寒气 。
3、女人体寒如何改善
方法一：在使用手足霜的时候做些简单的按摩 ， 更能帮助吸收并刺激末梢循环 ， 改善手脚冰冷 。
1．把手霜均匀涂上双手 ， 用手指在手背上轻轻由内至外按压 。
2．然后在手指之间的夹位 ， 用手指及食指往外按 。
3．轻轻转动手指的各个关节 ， 及用指尖在指头轻力按压 ， 有助促进血液循环的作用 。
4．把手翻转 ， 适度按摩掌心及虎口位置各约1分钟 ， 具有纾缓疲劳及松弛筋骨的功效 。
方法二：搓耳朵、搓腰眼 ， 强身
每天空闲时 ， 不妨搓搓耳朵、搓搓腰部 ， 或者在泡脚的时候搓 ， 以合适的力度 ， 将耳朵、腰部搓热即可 。
方法三：每晚坚持泡脚
足浴可以促进血液循环、消除疲劳、还能养生美容 。
坚持每天晚上泡脚 ， 泡15分钟 ， 泡到身体发热 。水里可以加入改善足部肌肤粗糙的海盐 ， 当然加入生姜、丝柏（共6滴）这类促进循环 ， 暖身的精油效果会更好 ， 还能提高免疫力 。
方法四：多吃黑色食品
专家提醒 ， 多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物 ， 可以促进血液循环 ， 调节胃肠功能 ， 改善怕冷状况 。
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