儿童中医保健的方法
我们都知道每一个孩子成长发育非常快速，然而就容易导致身体的免疫力下降，每到季节变化和天气寒冷的时候就容易出现感冒咳嗽等现象，这样对身体的健康和成长是非常不利的，很多人都知道药物对身体有一定的副作用，会通过中医的方法来对身体进行调理保养，下面一起了解一下儿童中医保健的方法 。
儿童中医保健的方法
（一）饮食调养
1. 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间 。
2.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度 。
3.食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样 。
4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度 。
（二）起居调摄
1. 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯 。
2. 养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯 。
【儿童中医保健的方法】3. 衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育 。
4. 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季避免保暖过度，提倡“三分寒”，正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜 。
5. 经常到户外活动，多见风日，以增强体质 。
（三）推拿方法
1. 摩腹
（1）位置：腹部 。
（2）操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟 。
（3）功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用 。
我们都知道大人在平时生活中很多药物及时产生副作用，对身体的伤害不会特别大，但是很多小孩由于各部分器官发育不完全，就会造成非常大的伤害，所以我一定要特别的注意，上面就是对儿童中医保健的方法的介绍，希望很多人能多掌握一些这样的常识，这样才能对宝宝更好照顾 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？