失眠多梦小偏方
治疗失眠多梦的食疗偏方有哪些?工作压力、情感情绪会导致人们压力大、情绪波动大，从而造成失眠、多梦 。失眠多梦恶性循环得影响我们正常的学习和工作 。下面介绍治疗失眠多梦的食疗偏方 。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用 。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳 。
百合绿豆乳：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠 。
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果 。
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【失眠多梦小偏方】桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
养心粥：取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用 。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦者有明显改善作用 。
鸡蛋等水煮法：鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚 。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次 。主治失眠、健忘 。
酸枣仁粉法：酸枣仁粉10克，绿茶15克 。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克 。(凡心跳过快以及习惯性心律不齐，及哺乳期妇女慎用 。)
党参等水服法：党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克 。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂 。
枸杞等冲泡法：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克 。和匀，分成5份 。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮 。或日饮3次，但每次不少于500毫升 。
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