冬季养肾黄金季 掌握三三原则( 二 )
关元穴--补肾气养生
身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气 。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能 。
元气与生俱来，随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势 。怎样才能更好地守护元气呢？关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处 。因此，按摩关元穴就是补肾气养生的很好的一个办法 。
太溪穴--是肾经的原穴
肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它 。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功 。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了 。
太溪穴，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法 。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点按摩，补肾养肾的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉 。
结语：以上就是为大家介绍的关于冬季养肾的三三原则，都记住了吗？冬季养肾可千万不要进入误区哦！还有沐浴的时候也可以通过以上的介绍的方式进行养肾哦！
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