过度饮酒教你如何保养( 二 )
此应培养均衡的饮食习惯，补充足够的钙质 。平时可选择含钙高的食品，注意多补充富含维生素D及微量元素的食物补充，还要注意多做户外运动，多晒太阳，让钙更好地吸收 。
【过度饮酒教你如何保养】结语：喝酒之后我们一定要注意酒后的保养，喝酒脸红也是因为不能吸收酒精造成的，所以酒后保养时十分重要的，喝酒的危害又有很多，平时我们也要加强一定的运动 。
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