春季健脾养肺有什么好方法
目录：
第一章：春季健脾养肺有什么好方法
第二章：脾肺“不合”别大意 头发油腻缠上你
第三章：春季养生常吃七种食物 补脾润燥养肺
脾、肺是人体五脏之一，脾肺不和则会造成美观困扰--头发油！那么春季健脾养肺有什么好方法呢？头发油怎么办呢？吃什么能健脾养肺呢？
春季健脾养肺有什么好方法
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处 。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势 。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一 。接下来我们就具体的了解一下在中医看来太白穴如何健脾补肺 。
“太白”为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能 。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通 。另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升 。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥 。
按摩太白穴，止泻补肺
按摩太白穴，腹泻可止，便秘可通 。另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升 。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥 。
不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾 。
穴位外敷方法
这里我为大家介绍一种十分有效的穴位外敷方法，即把人参切成片，医用纱布折叠成一厘米见方的一小块，然后置一小片人参于纱布之上，贴于太白穴处，再用医用胶布固定 。记住，两侧太白穴上都要贴 。每次贴上后，要持续12小时才取下 。隔天贴一次就可以 。
人参、三七外贴太白穴，补脾益肝
有些朋友们平时总是爱发脾气，有些女性朋友会出现月经不调，这些都是与肝系统有关的症状，平时都可以用三七切成片或打成粉，外贴于两侧太白穴，方法同上，也可以同时用人参和三七，一起外贴穴位，补脾益肝 。
以上是运用太白穴位健脾补肺护肝的方法，脾肺肝若有不适的朋友都可以自己尝试一下 。
脾肺“不合”别大意 头发油腻缠上你
发根特别爱出油实在烦人，有时候大半天的光景就没办法再清爽示人 。你可想过头发油腻的真正原因是什么？并不是洗发水的问题！脾肺不和才是导致头皮爱出油的根本！
我国传统中医认为：如果脾气太过，而肺气过虚，两者就出现了不和，肯定会给人体带来一些伤害，体现在头发上就是出油过多，过度油腻 。
西医认为：头发起油的原因在于皮脂腺对某种激素的过敏，当然这也基于体内脏器的变化 。
压力：压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油 。
过度使用化学美发用品：使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻 。
生活、饮食习惯的不正常：因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它 。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发 。
油腻的头发要经常清洗，在清洗时可使用针对性强的洗发水 。在清洗时，要轻轻按摩头皮和头发，使洗发水能够清洗到每个角落 。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩 。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善 。
使用含新ZpT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒 。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌 。同时，注重养成良好的生活、不要熬夜 。饮食习惯，不要挑食 。避免压力过大 。
调节脾肺的两种饮品，从根本让头皮不再油腻 。
1、补中益气汤
制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次 。对脾肺同时出现症状的患者非常有效 。
2．首乌粳米粥
制法：取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖 。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用 。
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