测你是否存在亚健康状态
对照着下面这些症状 ， 测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过50分 ， 就需要坐下来 ， 好好地反思你的生活状态 ， 加强锻炼和营养搭配等 。
如果累积总分超过80分 ， 赶紧去医院找医生 ， 调整自己的心理 ， 或是申请休假 ， 好好地休息一段时间 。
1.工作一小时后 ， 身体倦怠 ， 胸闷气短 。10分
【测你是否存在亚健康状态】2.工作情绪始终无法高涨 。最令自己不解的是：无名的火气很大 ， 但又没有精力发作 。5分
3.一日三餐 ， 进餐甚少 ， 排除天气因素 ， 即使口味非常适合自己的菜 ， 近来也经常味同嚼蜡 。5分
4.盼望早早地逃离办公室 ， 为的是能够回家 ， 躺在床上休息片刻 。5分
5.对城市的污染、噪声非常敏感 ， 比常人更渴望清幽、宁静的山水 ， 休息身心 。5分
6.早上起床时 ， 常有头发掉落 。5分
7.感到情绪有些抑郁 ， 会对着窗外发呆 。3分8.昨天想好的事 ， 今天怎么也记不起来了 ， 而且近些天来 ， 经常出现这种情况 。10分
9.害怕走进办公室 ， 觉得工作令人厌倦 。5分
10不想面对同事和上司 ， 有自闭症趋势 。5分
11工作效率下降 ， 上司已对你不满 。5分
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会 ， 有种强打精神、勉强应酬的感觉 。2分
13.晚上经常睡不着觉 ， 即使睡着了 ， 又老是在做梦的状态中 ， 睡眠质量很糟糕 。10分
14.体重有明显的下降趋势 ， 早上起来 ， 发现眼眶深陷 ， 下巴突出 。10分
15.感觉免疫力在下降 ， 春、秋季流感一来 ， 自己首当其冲 ， 难逃“流”运 。5分
16.性能力下降 ， 妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求 ， 但你却经常感到疲惫不堪 ， 没有什么欲望 。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了 。
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