什么能加速血液循环呢？
【什么能加速血液循环呢？】很多人因为身体血液不循环所以容易导致多种疾病 ， 身体也总是会出现浮肿等一系列的现象 ， 从中医的角度上面来说 ， 我们的身体只有血液流通顺畅才能更加的健康 ， 对于预防疾病也有很多的好处 ， 当然也有很多加速血液循环的方法 ， 那么 ， 什么才能加速血液循环呢？
招式一：毛细孔运动 ， 强健心脏功能
以舒适的方式平躺 ， 将手脚与身体呈垂直线抬起 ， 轻微抖动的运动 。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环 。微血管若健康 ， 皮肤的重生能力也会变好 ， 对于强健心脏、调整血压也有帮助 ， 过敏患者若是可以持续做 ， 症状就会慢慢变好 。
将双手双脚垂直向上伸 ， 脚板往下扳 ， 小腿会有紧绷的感觉 。身体不动水平摆着 ， 直到有发抖的感觉 。手臂到手指头都要用力 ， 包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以 。
招式二：金鱼摆动 ， 促进肠胃蠕动
这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动 ， 可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病 ， 也可促进肠胃蠕动 ， 强化五脏六腑 。在做的时候 ， 要连续摆动三分钟以上才会有效果 ， 不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走 ， 要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做 。
1.用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧 。
2.闭上眼睛开始慢慢左右摆动 ， 就像是鱼在水裡游泳一样 ， 摆动三分钟以上 ， 注意呼吸速度不要太快 。
3.做几次深呼吸 ， 并且摆动脚踝约30次 。
4.将脚放平 ， 脚板向身体方向拉 ， 然后反方向 ， 反复动作即可 。
5.脚趾头的运动 ， 脚趾头用力往各方向伸展 。
以上的方法都是可以很好的加速身体的血液循环的 ， 让身体的血液流通的更加顺畅 ， 平时有时间可以多尝试一下 。平时也可以多吃一些木耳 ， 经常吃一些木耳能够促进身体的血液循环 ， 而且也有清理身体血管的功效 ， 效果是非常不错的哦！
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