春季排毒减肥需注意科学
春季是一个适合排毒的季节 ， 我们都想寻找一些适合自己的方法来减肥 ， 那么我们就一起来看看有哪些方法适合大家呢？
六个原则：
1、多泡澡和运动
洗澡 ， 绝对算的上是一种享受 ， 让我们可以自由自在的水中放松自己 ， 还能够释放压力 。很多女性都喜欢泡澡 ， 在水中再加点浴盐或者精油 ， 那热腾腾的气流能够让我们毛孔收缩 ， 使其肌肤大量的排汗 ， 绝对是很好的排毒法 。这些方法都能够加快血液流通 ， 让有利于排毒养颜 。我们每周还可以固定的参加一些户外运动 ， 帮助我们人体流汗 ， 这样有助于排毒养颜 。
2、多喝水
大家都听说过这样一句话 ， 女人都是水做的 ， 女人的生活离不开水 。因为人体的解毒器官是肝肾 ， 如果多喝水就能促进肝肾的代谢 。特别是在清晨起床后 ， 喝一杯加了柠檬或蜂蜜的温水 ， 还应保证每天摄入8杯水 。这样都可以帮助我们解毒 。
3、深层清洁不能少
清洁不仅能够保持毛孔畅通 ， 这样还能够帮助我们皮肤能够畅快的呼吸 ， 使得我们的肌肤更加细腻 。我们还应该定期做一次深层洁净 ， 把皮肤里的杂质去除 。
4、多吃抗氧食物
看这个词语 ， 我们大致已经明白是身恶魔意思 ， 生活含抗氧化的功能有很多 ， 应该多多的摄入 ， 如：维生素C或葡萄籽等） ， 还不能少了那些富含维生素的蔬果 ， 这样能够提高我们肌肤的免疫力 ， 有助于排毒 。
5、多清肠
因为食物的堆积 ， 我们的体重才会逐步增加 ， 这也同样是口臭和便秘的一个原因 ， 所以在饮食中 ， 一定要多多摄入一些绿色蔬菜和水果 ， 再搭配着一些粗粮来帮助肠胃蠕动 ， 以达到减肥的作用 。
6、深呼吸
呼吸是每天都必须进行的时候 ， 感觉好像没有什么要注意 。大家都知道瑜伽最重要的就是呼吸 ， 呼吸是一门很高深的学问 ， 因为深呼吸可以把养分运至体内 ， 排出不必要的废物 ， 我们可以每天坚持深呼吸
二少原则：
1、少压力
【春季排毒减肥需注意科学】现代人的生活、工作压力 ， 会产生自由基 ， 使其新陈代谢速度变得缓慢 ， 这就让体内的毒素越积越多 ， 我们应该学会释放压力 。
2、少曝晒
晒太阳会让人变黑 ， 这一点是让很多女人讨厌太阳的一个原因 ， 但是有时间的这种晒 ， 我们不能避免 ， 那么我们一定要做好防晒的工作 ， 减少暴晒的时间 ， 这样就能够减少毒素的堆积 。
温馨提示：春季是能够让我们的减肥方案得到最好效果的一个季节 ， 我们一定要抓紧机会 。
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