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【对抗衰老有帮助的水果】这些水果的神奇功效


 桃子性温 ， 味甘酸 ， 能消暑止渴、清热润肺 ， 有“肺之果”之称 ， 适宜肺病患者食用 。桃子果实营养丰富 ， 尤其铁的含量较丰富 ， 是缺铁贫血患者的理想食疗佳果 。此外 ， 桃子含钾多 ， 含钠少 ， 适宜水肿患者食 。炎夏食桃 ， 可养阴生津 ， 润肠燥 。水果 ， 我们都吃得多了 。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维 ， 还有维生素及其它营养 。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的 ， 因为以下14种水果具有不同的功效 。
我们都喜欢吃水果 ， 水果为我们提供丰富的营养 ， 例如维生素等等 。虽然是吃得多 ， 但是我们对水果的了解难道又只有几种吗?以下的水果让我们了解它们的功效 。
1、吃草莓培养耐心 ， 亦能补充维生素
吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心 ， 因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染 ， 因此 ， 吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子 ， 在流水下冲洗 ， 随后用盐水浸泡5—10分钟 ， 最后再用凉开水浸泡1-2分钟 。之后 ， 你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
2、吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量 。研究发现 ， 抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
3、吃葡萄增强免疫抗衰老
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别适合懒惰的人吃 ， 因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子 。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效 ， 就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的专研人员也发现 ， 葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质 ， 进入人体后有85%被吸收利用 。
4、吃梨帮助器官排毒
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足 ， 富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
5、吃火龙果缓解重金属中毒
吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富 ， 功用独特 ， 对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质 ， 对重金属中毒具有解毒的功效 。
6、吃柚子维护血管健康
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康 ， 使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防动脉硬化和心脏病 。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康 。
7、吃苹果预防癌症
吃苹果预防癌症
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病 ， 还让人有饱腹感 ， 不愧是最务实的水果 。美国癌症研究中心特别建议 ， 人们常吃苹果来预防癌症 ， 因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基 ， 降低癌症发生率 。◆◆◆秋季十种具有保湿功效的水果饮食,水果,吃哪种水果好,对有帮助的水果,吃有好处吗什么水果对有帮助呢 ， 的功效是什么 ， 食用要注意什么 ， 其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析 。
秋天气候干燥 ， 女士们除了用护肤品保护皮肤外 ， 其实还要做好内部调理 。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话 ， 从内而外抗干燥 ， 才能有效让皮肤水润润 。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果：
【【对抗衰老有帮助的水果】这些水果的神奇功效】柿子软糯的柿子等到秋天才成熟 ， 橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映 。果味甘涩、性寒 ， 入肺、脾、胃、大肠经 ， 清热润肺 ， 好好享受吧 ， 过了季节便要等来年 。
柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王 ， 虽然现在每个季节都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。它的好处不用多说 ， 单单是想到它的清新味道 ， 就够消除秋燥 ， 提神醒脑的了 。
甘蔗归肺、胃经 ， 味甘而性凉的青皮甘蔗 ， 是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 ， 在南方人们习惯用它来煲制各种糖水 ， 清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何 ， 我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜 ， 还是做甜品都一样受欢迎 。
石榴石榴身上有着浓浓的异域风情 ， 性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经 ， 生津止渴 ， 收敛固涩 ， 是适合秋天保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于 ， 它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实 ， 让这一刻充满了童心 。
葡萄葡萄补气养血 ， 健脾养胃 ， 营养价值高 ， 清甜的味道很让人喜欢 ， 而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖 ， 适当食用不会造成太大的负担 。此外 ， 葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现 ， 它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
白桃喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果 ， 又甜又水的大白桃补中益气 ， 养阴生津 ， 一口咬下去 ， 带着花香的果肉立刻征服味蕾 。况且富含胶物质 ， 也让它成为美容佳品 ， 谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
苹果苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E ， 不仅能美白肌肤 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 ， 对肌肤健康很有好处 。
香蕉香蕉既是一种美味的四季果 ， 更是能改善肌肤毛病的好帮手 ， 全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养 ， 香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 ， 常吃香蕉更可滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。

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