木瓜炖牛奶怎么炖？木瓜炖牛奶有什么作用？
在水果中 ， 木瓜有丰胸的效果 ， 牛奶又是养生的好帮手 ， 木瓜加上牛奶的作用肯定是效果更佳 ， 那这样的一道好菜是如何做呢 ， 木瓜炖牛奶的具体做法是怎样的呢 ， 在这里有关于木瓜炖牛奶的做法 ， 还有一些功效 ， 那么木瓜炖牛奶怎么炖？木瓜炖牛奶有什么作用？
一.木瓜炖牛奶怎么炖
大家都知道木瓜既可以丰胸 ， 也可以催奶 ， 所以对于孕妇产后的催奶和滋补是十分有利的 。并且木瓜不仅可以生吃也可以和其他食物搭配在一起炖着吃 ， 而木瓜炖牛奶是一种极具营养的搭配 。让我们一起瞧瞧木瓜牛奶的炖法 。
木瓜炖牛奶的做法
主料：木瓜500克、纯牛奶250毫升
辅料：清水适量
1.准备食材(买不到皱木瓜 ， 只好用这种木瓜) 。
2.木瓜洗净削皮 ， 切去两端 。
3.对半切开 。
4.用勺子挖掉籽 。
5.切小块 ， 放干净容器内 。
6.加入纯牛奶 。
7.锅内注清水 。
8.水烧开 ， 隔水放木瓜牛奶转文火炖15分钟 。
9.取出装碗即可食之 。
二.木瓜炖牛奶作用
1、木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢
木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能够消化蛋白质 ， 有利于人体对食物的消化和吸收 ， 因此具有健脾消食的功效 。牛奶中含有大量的维生素A ， 可以有效的防止皮肤干燥及暗沉 ， 使皮肤白皙 ， 有光泽 ， 长期食用有助于新陈代谢 。木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、减缓骨质流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用 ， 木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收 ， 而且还含有钾、磷、镁等多种矿物 。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦 。木瓜牛奶搭配十分合理 ， 小编建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处 。
2、木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢
木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能够消化蛋白质 ， 有利于人体对食物的消化和吸收 ， 因此具有健脾消食的功效 。牛奶中含有大量的维生素A ， 可以有效的防止皮肤干燥及暗沉 ， 使皮肤白皙 ， 有光泽 ， 长期食用有助于新陈代谢 。
【木瓜炖牛奶怎么炖？木瓜炖牛奶有什么作用？】
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