黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥
黑木耳减肥大家都知道吗？黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳有助于体内脏器的排毒，能有效消耗体内脂肪，从而达到减肥瘦身的功效 。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法 。
黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥
1、木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
做法：
(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片 。
(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用 。
2、黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许
做法：
【黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥】 (1)先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用 。
(2)将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净 。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用 。
(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用 。
3、黑木耳烧草鱼
原料：黑木耳100克，草鱼肉250克，植物油300毫升(实耗约50毫升)，葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量
做法：
(1)将水发黑木耳去蒂，用清水漂洗干净，沥净水分；鱼肉冼净，切成薄片，放入盘内，放黄酒、精盐 。
(2)将鱼肉腌渍片刻，取出鱼片，用湿淀粉浆好备用 。
(3)炒锅上大火，放植物油烧至七成热，将鱼片放入锅内滑透，捞出，沥净油 。
(4)炒锅上大火，留底油烧热，下葱末、姜末炝锅，放入鱼片，再下黑木耳、黄酒，快速煸炒片刻，加鲜汤烧沸，用湿淀粉勾薄芡，加精盐、味精，颠翻几下，撒胡椒粉，起锅装盘即成 。
推荐阅读
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 米色瓷砖用什么颜色美缝剂 米黄色瓷砖如何搭配美缝剂
- 过年对身体好的饮食搭配
- 不同职业如何搭配最恰当的妆容
- 边牧喂养问题，边牧喂奶期间如何搭配饮食？
- 身体更健康！ 粗粮巧搭配让营养翻倍
- 如何吃主食？粗细要搭配
- 小个子女生，这个夏天衣服怎么穿搭？
- 130斤的女孩怎么样搭配显瘦？
- 在注重职场礼仪的公司上班，想穿牛仔裤怎样搭配比较合适呢？