【秋季减肥食谱】秋季瘦身效果最好4款减肥汤
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冬瓜瘦身汤
很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿减肥功效的，所以说，很多通过饮食来减肥的姑娘都会选择冬瓜作为减肥食物的食材 。而冬瓜瘦身汤就是其中很受欢迎的一款瘦身美食 。冬瓜瘦身汤不仅味道好吃，减肥效果好，而且做法也很简单 。
所需食材：冬瓜、豆腐、豌豆
制作方法：首先，要先将冬瓜去掉皮之后清洗干净，然后切成麻将大小的冬瓜块儿 。之后，将豆腐也切成豆腐块儿 。然后，在油锅当中放入适量的油，先把冬瓜在油锅当中爆炒一下，然后把豌豆和豆腐也加入到锅中来炒 。等到快要炒熟的时候，在锅内加入适量的清水，用小火煮开之后，加入适量的调味料就可以直接食用了 。怎么样？冬瓜瘦身汤的做法是不是很简单呢？
荷叶减肥汤
一直以来，很多人都会通过喝荷叶茶来减肥，可见荷叶的减肥功效是很显著的 。而除了荷叶之外，荷叶减肥汤也是一款很不错的减肥靓汤 。荷叶减肥汤不仅可以利尿去湿，还可以很好的降血压降血脂，减肥瘦身，滋润皮肤 。所以说，对于女性来说，经常做一些荷叶减肥汤，对瘦身美容都是有很好的功效的 。
所需食材：新鲜荷叶（干荷叶）、冬瓜、薏仁、扁豆、生姜
制作方法：首先，要先将冬瓜清洗干净，然后带皮一起切成冬瓜块儿 。之后，将薏仁、扁豆、生姜清洗干净，生姜切成姜片 。然后，在锅内加入适量的清水，先烧开，烧开之后把冬瓜、扁豆、薏仁和生姜一起放入到锅中，加入适量的调味料，用中火煮熟就可以食用了 。
冬菇菠菜减肥汤
很多人都只知道菠菜的营养价值丰富，却不知道冬瓜和菠菜一起来煮汤的话，瘦身效果也是很不错的 。现在我们就一起来看看，冬菇菠菜减肥汤具体该怎么制作吧 。
所需食材：冬菇、菠菜、高汤、姜、白砂糖
制作方法：首先，要先将冬菇清洗干净，然后在清水当中浸泡到软，之后从水中捞出来切成冬菇片 。之后，将菠菜和姜清洗干净之后，切成菠菜段和姜片 。紧接着，在炒锅内加入少量的油，然后先把姜片爆炒一下，然后将冬瓜倒入到锅中翻炒几下 。之后，把高汤加入到锅中，煮开之后，再加入菠菜和调味料，菠菜煮熟之后就可以直接食用了 。
苦瓜竹笋汤
苦瓜竹笋汤是人们生活中很常见的一款美味汤品，其实，苦瓜竹笋汤不仅味道好喝，还有很好的消脂解毒的功效 。常喝苦瓜竹笋汤不仅可以增强人体的免疫力，还有很好的溶解脂肪的功效，减肥效果可是很佳的 。
【【秋季减肥食谱】秋季瘦身效果最好4款减肥汤】所需食材：苦瓜、竹笋、萝卜、虾皮、姜
制作方法：首先，要先将竹笋去皮之后清洗干净，然后在开水当中烫一下 。之后，将苦瓜去皮去瓤之后清洗干净，切成段 。将萝卜清洗干净之后切成块儿 。然后，在砂锅内加入适量的清水，在清水当中放入姜片和虾皮，然后用大火烧开 。烧开之后，再把竹笋加入到锅中，用中火煮20分钟左右的时间，然后把苦瓜和萝卜都加入到锅中，煮大概10分钟，加入调味料，减半均匀之后就可以了 。
这四款减肥靓汤的减肥功效可谓说是很明显的，如果你也想在秋季的时候快速减掉身上的肥肉的话，那么可以尝试一下这四款减肥靓汤 。
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