每天坚持跑步，身体有什么变化吗？
长期坚持跑步 ， 人生将迎来巨变
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我们不敢说跑步可以起死回生 ， 但可以肯定的是跑步确实能修饰人性的毛边 。
跑步贵在坚持 ， 坚持一段时间 ， 就很容易上瘾 。你会爱上大汗淋漓后的快感 ， 也会爱上自己渐渐紧致的身体 ， 更会爱上变得纯净的发肤 ， 跑步带来身体的变化微妙而强烈 。内心发生地变化却足以对人生产生深远的影响 。
长期坚持跑步 ， 人生会带来哪些改变？1、会越来越勤奋
跑步的过程是一个从懒惰到勤奋的过程 ， 这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯 ， 拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人 ， 都不会是一个懒惰的人 。
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2、会越来越坚强
跑步没有捷径 ， 你必须耐得住寂寞 ， 顶得住严寒酷热 ， 坚定信念 ， 坚持目标 。跑步会让你的品格韧性增强 ， 在压力面前你会变得游刃有余 。跑步的人 ， 会是一个坚强的人 。
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3、会养成良好的生活习惯
改变自己不容易 ， 即使是你明知道不好的毛病 。羡慕只有配上行动力才有意义 ， 想拥有不曾有过的生活 ， 就得做以前不曾做过的事 。坚持跑步的人 ， 不会睡懒觉 ， 因为生活更规律 ， 跑步的消耗会让睡眠更踏实高效 ， 会养成早起的生活习惯 。
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4、个人魅力会不断增加
由于形体的改变 ， 各种激素的分泌会让魅力值大大提升 ， 举手投足都有男神女神的范儿 。即便走在路上 ， 自信也会异于常人 。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩 。
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5、原则性会越来越强
会严于律己 ， 原则性越来越强 。坚持跑步训练 ， 本身就是一个律己的行为 ， 当自律成为一种习惯 ， 你的人格和智慧也因此变得更加完美 。
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6、人生会变得更精彩
哪有那么多天生丽质 ， 世间所有的瘦和美都是要付出努力的 。霸气 ， 魅力 ， 自信和健康 ， 足以让你拥有很高的吸引力 。你会加入更多正能量的圈子 ， 结交有益的朋友 ， 人生从此更精彩 。
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不是人人都有跑步的天分 ， 知道跑步有好处的人很多 ， 但真正能坚持下来的人却很少 。那么如何才能坚持跑步呢 ， 这里有三个建议 ， 分享给大家 。
怎么才能坚持跑步？1、找小伙伴一起跑
最好是有个人陪着你 ， 两个人的效力比一个人的要强太多 。男女不限 ， 如果是异性 ， 绝对加分 。这样坚持下去的动力就会大大提升 。
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2、不要选择在大马路上跑
马路上不仅安全隐患频多 ， 灰尘也特别大 ， 在这样的环境中跑步很难说有什么愉快的体验 ， 更别提坚持的动力了 。
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3、选择离家近的场地跑步
离家近的好处是跑起来便捷安全 ， 建议可以直接使用我们的yoyorun有跑共享跑步机跑步 ， yoyorun有跑共享跑步机就在小区里面 ， 下楼就能跑 。花几块钱就能让你享受大汗淋漓的快感 ， 跑完就能直接回家洗澡 ， 这样的跑步体验才会令人愉悦 ， 也才会有坚持下去的动力 。
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跑步是最好的修行 ， 每天下楼跑一跑吧！你想要的 ， 都会遇见！
—完—
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其他网友观点
今日头条里 ， 经常会刷到关于特朗普的女儿在跑步的新闻 ， 开始时我还有点不太相信 ， 因为总感觉她会很忙 ， 哪里还有时间去跑步 。时隔一段日子后 ， 再次在新闻中看到她时 ， 感觉她的身材比以前更精致迷人了 ， 让我不得不相信她跑步的事情是千真万确的了 ， 如果不是运动的原因 ， 哪里会有这么好的身材 。身体怎会有那么大的变化呢！
每天坚持跑步不仅能提高新陈代谢 ， 还可以排出体内的一些毒素 ， 燃烧掉身体里多余的脂肪 ， 减去腰腹部多余的赘肉 ， 不但可以改善你的皮肤使你看起来更漂亮 ， 还可以让你的身材看上去更匀称 ， 更有线条美 。随之而来的改变便是使你的穿着更加好看 ， 气质形象更佳 ， 令人心生羡慕 。
所以 ， 务必请大家一定相信 ， 每天坚持跑步 ， 不但会增强体质 ， 还会让你变美 。而且你的身材也会越来越棒的 ， 特朗普女儿就是活生生的例子 。别人那么成功那么漂亮还在努力让自己越来越美 ， 我们还有什么理由继续的懒惰下去呢？为了美丽加油吧！女女们！
我运动我快乐！我健身我心飞翔！
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其他网友观点
每天坚持跑步 ， 会带来怎样的改变呢？
营养苦行僧 ， 开讲啦！
虽说因为生活中的琐事已经无法保持每天运动的习惯了 ， 但每周至少会去健身房三次 ， 每次都会在运动结束后跑跑步 ， 虽然那时候身体异常劳累 ， 不过每次五公里左右的量还是能够接受的 ， 坚持跑步对身体可是很有好处的哦！
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1:一个更加健康的身材
虽然说光靠跑步是无法获得一个前凸后翘的身材的 ， 但是一个健康的身材 ， 富有活力的躯体还是很简单的 ， 每天跑跑步对身体也很好哦
2:预防大脑老化
对于老年人来说多进行一些体育锻炼很有必要 ， 而跑步算得上是最适宜的运动了 ， 坚持跑步能够防止大脑老化 ， 坚持数月会有明显的健脑作用
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3:促进血液循环
人在行走的时候 ， 肌肉就仿佛转动的水泵 ， 能够推动血液循环 ， 而下肢是肌肉最多的部位 ， 每天多多锻炼 ， 促进新陈代谢
4:提高心肺功能
跑步能够对心肺产生可以控制的负担和刺激 ， 能够增加肺活量 ， 提高运动者的心肺功能
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5:放松心情
跑步是可以缓解压力的 ， 如果您现在心情不好 ， 那么干脆就出去跑跑步吧 ， 不仅能够让您身体健康 ， 还能放松心情
6:促进睡眠
睡前进行一次慢跑 ， 有助于提高睡眠质量 ， 其效果不亚于镇静药剂 ， 可以帮助您快速入睡
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经常进行体育锻炼好处可是有很多的哦 ， 大家不妨可以自己亲身体验一下 ， 一次挑战自己的运动磨练自己的意志 ， 长期的坚持锻炼成就了异于常人的自律 ， 这些收获可以说很大了！
【每天坚持跑步，身体有什么变化吗？】持续健康知识分享 ， 希望对您有帮助！
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