在家就尝试的3种记忆能力测试方法 _尝试

你的钥匙、手机总是似乎长了腿一般，它们总是跑到什么地方或到什么地方躲了起来。还有就是名字，你总是忽然忘记某个人的名字，尽管这个人你天天见面，甚至前一秒钟你还记得他的名字……

不用担心，这些记忆的问题可能只是因为压力的原因。这些要么是因为睡眠不足，要么是因为你有太多的任务要完成。而且随着年龄的增长，你的记忆不可避免地发生衰退，但是同时你的记忆也变得更佳有效。

如果你开始逐渐担心你的记忆问题，下面就列举了5种在家就可以尝试的测试记忆的方法。

1、画一个钟表

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这项任务需要朋友的帮忙。

首先准备好纸和笔，然后让你的朋友说一个时间。现在，你画一个具有12个刻度的钟表。随后，把钟表的指针画在你朋友说的那个时间上。当你完成之后，让你的朋友检查你的结果。

研究论文表明“画钟表测试”是一个可靠的痴呆检测手段，尽管你需要一个专家来帮你解读测试的结果。

2、寻找丢失的东西

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这个测试你也需要一个朋友协助你。让他把10到20个小物件摆放在茶几上或平板上。这些小物件可以是钥匙，小盒子、电池、小饼干什么的，你可以随便选。随后让你的朋友把这些东西用毛巾盖上。

当你准备好了之后，让你的朋友把毛巾移开1分钟。在这个时间段里面，你要认真看这些物件，并记住它们的位置。当1分钟到了之后，让你的朋友再把这些东西盖上。随后他会偷偷从中拿走一个物件，并把剩下的打乱。你的任务就是看一眼这些然后找出到底是哪些东西丢失了。

3、观察和记忆

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【在家就尝试的3种记忆能力测试方法】利用上面的那些道具，这次不同的是让你的朋友把这些物件换成10个到20个新的。随后你再观察1分钟，时间到了之后。你要尽量写下你能想起的东西来。

在家就尝试的3种记忆能力测试方法