【秋季不能吃什么】秋季养生的饮食禁忌
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秋季是适合养生的季节，我们除了知道秋季养生吃什么之外，还应该了解秋季养生的饮食禁忌，这样才能帮助我们更好地进行秋季养生保健 。下面我们一起来看看秋季养生的饮食禁忌吧 。
1、饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化 。饮食非常注重不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患 。
2、忌过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气 。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪 。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重 。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物 。
3、不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多 。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖 。在秋季饮食中，要注重适量，而不能放纵食欲，大吃大喝 。
4、少吃刺激食物
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等 。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜 。
【【秋季不能吃什么】秋季养生的饮食禁忌】
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