【降火蔬菜有哪些】夏季上火怎么办？夏季降火果蔬一览
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夏季降火蔬菜之苦瓜
相信大部分的人都知道 ， 苦瓜具有很好的防癌功效 。其实 ， 除了防癌之外 ， 在夏季的时候适量的吃一些苦瓜 ， 还可以降暑排毒 ， 清心降火 。所以说 ， 在夏季的时候吃苦瓜 ， 可谓说是好处多多的 。
夏季降火蔬菜之白菜根
无论在任何季节 ， 白菜都是很受欢迎的蔬菜 ， 因为白菜不仅好吃 ， 而且价格低廉 ， 营养价值也很高 。而在夏季的时候 ， 适量的吃一些白菜根 ， 还可以很好的解暑降火 。这主要是因为 ， 白菜根本身就具有清热利尿 ， 养胃止渴的功效哦！
夏季降火蔬菜之南瓜
南瓜脾性温和 ， 不仅具有解毒的功效 ， 还具有保护胃黏膜的作用 ， 除此之外 ， 常吃南瓜还可以帮助胃肠消化 ， 预防糖尿病 。除此之外 ， 在夏季的时候适量的吃一些南瓜 ， 还有很好的消暑降火的功效 ， 所以说 ， 夏季吃南瓜 ， 好处可谓说是多多的哦！
夏季降火蔬菜之鸡毛菜
提到鸡毛菜可能大家都不知道是什么 ， 但是提到小白菜 ， 相信大家都知道了吧 。在日常生活当中 ， 小白菜好吃又好做 ， 可是相当的受大家的欢迎的 。其实除了好吃之外 ， 鸡毛菜当中还含有多种维生素和矿物质 ， 常食不仅可以补充身体所需要的营养 ， 还可以很好的消暑降火哦！
夏季降火水果之西瓜
无论在什么年代 ， 西瓜似乎都是夏季的主角 。这并不仅仅是因为西瓜是夏季的季节水果 ， 也因为西瓜的味道好吃 。当然 ， 除了好吃之外 ， 西瓜的营养价值也是很高的 。在夏季的时候 ， 常吃西瓜不仅可以利尿除烦 ， 还可以生津止渴 ， 清热解暑 ， 滋润降火 。所以说 ， 夏季的时候不妨多吃一些西瓜吧 。
夏季降火水果之雪梨
雪梨在日常生活当中可是很常见的 ， 雪梨除了香脆可口 ， 甘甜好吃之外 ， 还可以缓解夏季天气炎热带来的干燥 ， 补充身体流失的水分 。除此之外 ， 在夏季的时候 ， 还可以将雪梨做成雪梨茶 ， 雪梨茶不仅可以很好的降燥解渴 ， 还可以养阴润肺 ， 清热化痰 ， 最主要的是 ， 在夏季的时候 ， 适当的喝雪梨水 ， 还可以很好的降火哦！
夏季降火水果之甘蔗
甘蔗味道甘甜 ， 很多人都很喜欢吃 。除了好吃之外 ， 甘蔗还具有消痰止咳 ， 清热解毒的功效 。所以说 ， 夏季的时候天气炎热 ， 容易上火 ， 可以适量的买回来一些甘蔗来吃 。不过 ， 甘蔗并不是夏季的季节水果 ， 恐怕在夏季的时候不是很好买到就是了 。
【【降火蔬菜有哪些】夏季上火怎么办？夏季降火果蔬一览】夏季降火水果之草莓
草莓色泽亮丽 ， 味道酸甜 ， 可谓说是很多人都很喜欢吃的水果 。除了好吃之外 ， 草莓还具有降火和去火的功效 ， 在夏季的时候适当的吃草莓 ， 可以很好的降火排毒 ， 清热消暑 。所以说 ， 在夏季的时候 ， 家中可常备一些草莓哦！
随着夏季气温的不断升高 ， 降暑和降火都是相当的重要的 。而夏季降火 ， 可常食用这些降火的果蔬哦 ， 效果可是很不错的 。
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