适合宝宝的养胃粥有哪些？宝宝吃哪些粥养胃效果好？
宝宝由于消化系统较弱的影响，很容易出现各种不适，因此对宝宝做好养胃工作很重要，而且调理宝宝的消化系统，喝粥是非常不错的选择，那么适合宝宝的养胃粥有哪些？宝宝吃哪些粥养胃效果好？适合宝宝的养胃粥有很多，下面就来详细了解具体情况吧 。
1、适合宝宝养胃的粥
1.栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3个、盐少许 。
做法：将栗子剥去皮后切碎 。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可 。栗子一定要剥净内外皮，煮烂 。
功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素 。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处 。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止 。
2.山药芡实粥
原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克 。
做法：芡实加半碗水浸泡24小时，煮软；新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂；把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎；山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓；山楂汤滤去皮渣，取汁；用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口；搅匀，分装成小碗，放冰箱备用；取出后，在室温下放一会儿，即可食用 。
功效：健脾和胃，养血益气 。
3.土豆粥
材料：土豆100克，大米100克 。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥 。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等 。
4.牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克 。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成 。可直接食用也可根据口味加糖或盐 。
功效：补益气津，养胃生肌 。
5.山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量 。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃 。
6.小米山药粥
【适合宝宝的养胃粥有哪些？宝宝吃哪些粥养胃效果好？】
材料：鲜山药，小米，白糖 。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用 。
功效：健脾止泻，消食导滞 。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良 。
7.南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许 。
做法：南瓜切成小块 。小米洗净备用 。红枣洗净沥干水分 。冰糖也可以不放 。因为南瓜有甜味 。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。再次开锅后转小火 。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠 。煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 。南瓜性温，味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
8.山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克 。
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。
9.栗米山药粥
材料：粟米50克、山药25克 。白糖适量 。
做法：粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用 。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可 。
功效：益脾胃，养肾气，除烦热，利小便 。
10.香菇鸡粥
原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2个，青菜2棵，食用油、葱、酱油各少许 。
做法：将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎 。油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许修油炒入味 。把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇、鸡肉等混合 。加入适量清水，加盖熬成粥，熟后再放入碎青菜煮熟即可 。
功效：益胃和中，增强体力，温中益气，健脾胃 。
2、保护宝宝肠胃的方法
1、合理添加辅食
初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善 。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响 。因此，宝宝4个月后，妈妈能不能给宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键 。
在辅食添加的顺序方面：
宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要 。
具体按照这样的顺序：
6个月以后，宝宝会用手抓东西吃，这是宝宝学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程 。可以让宝宝试着抓小块面包或饼干吃，再给予小块水果、蔬菜等；
8个月时让宝宝吃“手指”食物(即可用手抓的固体食品)；对刚刚断乳的宝宝，半夜里如饿了，可适量进食饼干、蛋糕之类的食品；宝宝12个月时可随父母吃普通的饮食 。
在辅食的次数和能量密度方面：
随宝宝年龄的增长而增加 。6-8个月的健康宝宝保证每日喂辅食2-3次；9-11个月的宝宝是3-4次；12-23个月的宝宝可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1-2次 。
吃零食的时间应在两餐中间，不影响下一餐饭 。如果一餐的量太少或密度低，应增加就餐次数 。避免饮用营养价值低的饮料，如茶水、咖啡、可乐，也应限制宝宝对果汁的摄入量，防止影响营养丰富食物的正常摄入 。
2、注意烹调方法
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点 。如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂；随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整 。
食物色彩、味型的调配也很重要 。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆浓汤、肉末青豆炒黄鳝末、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这些食品会刺激厌食宝宝的食欲 。
对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃 。
食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求 。
饮食提示：当宝宝生长过快、运动量过大或因其他原因无法从膳食满足营养需求时，可以让宝宝补充维生素、矿物质补充剂或强化食品 。当宝宝患病时，应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数 。鼓励进食软、易消化、营养丰富的食物，病后应给宝宝喂养比平时更多有营养的食物 。
3、鼓励宝宝多吃对厌食有治疗作用的食品
白萝卜消食、顺气较好 。祖国著名医书《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴、消胀气，熟食可化瘀、助消化 。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲、帮助消化的作用 。
番茄也是厌食宝宝的隹品 。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸，常吃有开胃作用 。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次；也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤 。
宝宝便秘，请多吃香蕉 。香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素、果胶、矿物质等，润肠作用很明显 。
4、限制吃有碍食欲的食物
对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃 。
5、创造良好的饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力 。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样 。
由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望 。
进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视 。
发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感 。
6、不要给宝宝乱吃药
当宝宝患病的时候，由于心里着急，爸妈常给宝宝吃各种各样的药 。其实认真分析，你会发现，有些药是可以不吃的 。
某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大，吃药后不久，宝宝的食欲就明显下降；
各种钙制剂补充时间过长或剂量过大，会影响机体对另一些营养素的吸收和利用；
长期服用某些抗菌素，会抑制肠道正常菌群的生长，破坏小肠黏膜的吸收功能，造成宝宝厌食；
服用过量鱼肝油，会导致宝宝腹泻，造成吸收不良，甚至发生维生素A、D中毒；
某些营养补品，如肥儿灵、稚儿灵等，因糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，将使宝宝胃口呆滞、消化不良、腹胀、腹泻等，导致营养不良 。
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