夏天容易减肥还是冬天容易减肥呢？
不少人都想知道夏天容易减肥还是冬天容易减肥呢 ， 若是能够找到一个好的减肥时机 ， 采用正确的方法减肥瘦身 ， 效果还是很好的 。其实看似夏天容易出汗 ， 饮食量也不大 ， 但是相比之下冬天减肥是不易反弹的 ， 不过也要长期坚持下去 ， 才能最终看到成效 ， 千万不要急于求成 。
医学专家表示：人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2～4倍！而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10% 。人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高 ， 而春夏季较低 。因此 ， 冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机 ， 冬季减肥是最好的季节 。其原因主要有两点：
一是冬季气温下降 ， 人的皮肤血管收缩 ， 胃肠供血量增多消化吸收功能增强 ， 胃口好 ， 故冬季是人体最易发胖的季节 ， 若能在这几个月中控制住体重 ， 则发胖风险大大减少 。
二是冬季减肥效果最佳 ， 主要得益于环境气温低 ， 以运动为例 ， 同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多 。
三是正常情况下人体温度要保持在36度左右 ， 所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定 ， 也就是人体的基础代谢要加速 ， 而在夏季的时候外界温度比较高 ， 人体消耗的卡路里相对较少 ， 所以在冬季减肥更有利 。
好不容易到了冬季代谢加速的时候 ， 一定要多出去走走 。散步也不会花什么钱 ， 立即行动起来去散散步吧！散步要坚持一小时才有效果 ， 但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了 。如果感觉坚持下来很困难的话 ， 可以选择用计步器等记录自己走过的路程 ， 这样一目了然 ， 目标性会更强 ， 也就容易坚持下去 。
【夏天容易减肥还是冬天容易减肥呢？】通过上面的介绍 ， 大家对夏天容易减肥还是冬天容易减肥呢也都很清楚了 。减肥瘦身其实并不是多么困难的一件事情 ， 虽然说冬天饭量会比较大一些 ， 而且容易储存能量和脂肪 ， 但是只要能够每天坚持适当的锻炼身体 ， 完全可以取得理想的瘦身功效 。
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