怀孕可以吃红毛丹吗
红毛丹是我们生活中一种比较常见的一种水果 ， 这种水果的样子可能会有点奇怪 ， 但是对于它的味道还是很不错的 。有些人对这个红毛丹有一些疑问 ， 就是不知道怀孕的时候能不能食用这个水果 。其实红毛的营养价值对于孕妇来说都是很好的 ， 所以女性朋友在妊娠期的时候是可以食用的 。红毛丹中含有的营养价值都是人体所需要的 。多种维生素和矿质元素对于人体的帮助都是很大的 ， 所以红毛丹对孕妇的身体健康也是很有帮助的 ， 这个是大家要知道的 。
红毛丹(学名：Nepheliumlappaceum) ， 为东南亚原产之无患子科大型热带果树 ， 马来文称之“rambutan” ， 意为“毛茸茸之物” 。成熟的红毛丹果并非都是红色的 ， 也有黄色的果子 。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻 。
食用价值
红毛丹外观美 ， 营养丰富 ， 富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素 ， 主要品种可食部分占41%-47.3% ， 味甜至酸甜 ， 带荔枝或葡萄风味 ， 可口怡人 。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖 ， 含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质 ， 如磷、钙等 。其性味甘温 ， 果肉甘香甜美厚而多汁 ， 还有人称它为中国岭南的荔枝 ， 更有毛荔枝的别名 。
红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力 。它含有丰富之钙质 ， 磷质与维他命C 。红毛丹果实营养丰富 ， 供鲜食和加工制罐头 ， 此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒 。
相关食谱
红毛丹虾球
材料：大虾仁10个 ， 红毛丹罐头1罐 ， 胡椒盐1小匙 ， 蛋1个 ， 太白粉1汤匙 ， 美乃滋200g ， 白芝麻少许
做法：
【怀孕可以吃红毛丹吗】1.虾仁去肠泥洗净 ， 拭干水分 ， 在背部划一刀 ， 加胡椒盐、蛋、太白粉腌10分钟 。
2.起油锅烧热 ， 将虾仁入锅炸熟至变色并形成虾球即可 。
3.将炸好之虾球及红毛丹摆盘 ， 淋上美乃滋、撒上白芝麻即可 。
通过本篇文章向大家解释了怀孕可以吃红毛丹吗这个问题 ， 相信大家看完之后对这个红毛丹的认识会更加的清楚 。红毛丹作为一种我们生活中常见的水果 ， 我们就要多去了解它 。这样就可以可以更好的利用它帮助身体产生过的作用 。
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