怎样做好产妇的看天护理？
三伏天里生孩子，闷热难受，不少产妇都担心暑天里“坐不好月子” 。其实，三伏天“坐月子”也不必顾虑重重，只要正确认识产褥期身体变化的生理特点，妥善调理好生活，同样能安然度过 。
一般来说，产妇分娩后，身体比较虚弱，对高温、潮湿和空气不流通的环境的适应能力较差，当气温超过34℃时，若不注意预防，就很容易发生产后中暑 。旧风俗认为产妇要多穿衣服，“捂月子”关门闭户、怕受“风邪”，甚至不准洗澡擦身，暑天也要穿长袖衣服、束袖口、裹头巾，结果是避了“风邪”却招致“暑热之邪”伤身，使许多产妇发生中暑 。中暑是严重危害产妇健康的轻者头晕虚脱，严重的造成死亡 。对这些损害产妇健康的旧风俗一定要彻底废除，用科学的方法坐好“月子” 。
【怎样做好产妇的看天护理？】居室要降温，保持凉爽产妇可以睡草席，平时不太怕热的可在草席下垫上棉褥，天气过于闷热时可在室内地面放置井水或冰块房间要注意通风既有助于降温又使空气新鲜 。但出汗时不能吹“过堂风”，更不要用电扇直吹身体，因为此时吹风最易感冒，还会发生其他并发症 。产妇宜穿宽而肥大的衣服，最好是棉布或绸子的衣裤，束带要宽松 。
要调节饮食产后7天内由于消化功能较弱，应吃些易消化的米汤、红枣赤豆桂圆汤、蛋花汤、烂面条、鲫鱼汤等，以后根据产妇的胃口适当增加营养和饭量，如鸡汤、新鲜的鱼类、排骨汤及蛋类、豆制品，还可吃西瓜汁绿豆汤新鲜水果等消暑食品 。每天菜谱应荤素搭配，咸淡适宜少吃多餐，冷饮及过咸、辛辣、油腻的食物应少食 。产妇适当喝些红糖水可以帮助恶露排出，但应煮开后喝，鸡蛋每天吃23个就够了，吃多了反而不容易消化吸收 。
注意产褥期卫生夏季气温高，细菌容易繁殖，产妇特别要注意个人清洁卫生，要勤换衣裤，产后2星期内每天用1:500高锰酸钾溶液清洗外阴 。每天用温水擦洗身体，保持皮肤清洁，有条件的还可以进行淋浴，但不能坐浴，防止污水进入阴道引起子宫感染 。保持皮肤清洁可使汗腺通畅，既易于散发体内的热量，又能预防痱子的发生 。同时要注意经常洗头，每周可洗头1~2次洗完后用千毛巾尽量擦干头发 。
注意休息保证足够的睡眠时间，避免过度劳累，以减少体力消耗，增强适应外界环境的能力 。
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