男人更年期的到来都有哪些症状？男人更年期会有哪些表现？
男人到了更年期之后，生理代谢能力会有所降低，这会对男性的身体健康带来一些不利的影响，那么男人更年期的到来都有哪些症状？男人更年期有哪些表现？男人更年期的症状有很多，下面就来详细了解具体情况，以及护理需要注意的内容吧 。
1、男人更年期的症状
1、肌肤
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始 。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂 。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致 。
2、心血管
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致 。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现 。
3、消化器官
男性随着年龄的增长，则消化器道平滑肌的纤维以及腺体会逐渐出现暗萎缩的情况，并且胃黏膜也会逐渐的变薄，从而导致结肠以及胃腔慢慢扩大而失去弹性 。
这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状 。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发 。
4、泌尿器
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下 。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感 。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数 。
5、生殖器官
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致更年期症候群的产生 。
6、生殖器功能
对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调 。
2、男人更年期的护理
1、以静制动
进入更年期的男性，应该学习掌握一些更年期常识，了解自己生理和心理发生 。懂得了如何应对更年期出现的各种症状，才能理智地控制自己的情绪，从而保持男性更年期心理健康发展 。
2、心理宣泄
当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来 。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生 。将不良情绪宣泄出来，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的 。
3、运动锻炼
尽量不要独处，可根据自己的情况参加一些体育锻炼，做些自己喜欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等，通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的 。
4、学会制怒
由于雄性激素的作用，男性比女性更容易发怒 。男性在更年期，由于内分泌紊乱，则愈发容易发怒 。因此，为了男性更年期心理乃至生理的健康，应该要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静三分钟等 。
5、规律生活
事实证明，规律的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且还有助于培养自己的良好心境 。如吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性；工作中要注意劳逸结合，防止过度疲劳；早晨不要睡懒觉，尽量早起做一些活动等 。这些日常生活中的细节，对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好处 。
【男人更年期的到来都有哪些症状？男人更年期会有哪些表现？】
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