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止胃痛的食疗方法有哪些？预防胃病有哪些方法？

 由于现代社会发展的速度非常快，因此那些上班族朋友们经常会因为工作而耽误吃饭的时间，这样一来就很容易出现胃病，而且在出现胃痛的时候是非常痛苦的，下面小编给胃痛的朋友们介绍了一些止胃痛的食疗法，希望对大家有帮助 。那么止胃痛的食疗方法有哪些？预防胃病有哪些方法？

一、止胃痛的食疗方法
1、胡椒葱汤
做法：胡椒粉1克，葱白3克，姜6克 。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤 。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即成 。胃痛时将汤热饮即可缓解 。
功效：暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症 。胃热痛者忌服 。
2、茉莉花露
做法：取鲜茉莉花250克，水适量 。茉莉花放在蒸馏瓶中，加水适量，依法蒸馏，取得蒸馏液1000毫升为止 。冷饮或温饮，每次30—50毫升，每日2次 。
功效：有健脾行气，和胃止痛的功效 。茉莉花味辛、微甘，性温，具有理气开郁、辟秽和中的功效;茉莉花露为茉莉的花之蒸馏液，味淡，性温，有醒脾辟秽，理气，美容泽肌的作用 。可单独使用，也可兑配其他同类性质饮料同服，可用于肝气犯胃轻症 。
3、花生小米粥
做法：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量 。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可 。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。
4、炖猪肚
做法：猪肚(猪胃)200克，鲜姜50克，肉桂5克 。猪肚洗净切丝，同姜与肉桂放在碗内，隔水炖至熟烂，分2次吃完 。
功效：补益脾胃 。疗脾胃阳虚或胃寒所致的胃脘隐痛、喜热畏寒、吐清水、口淡不渴等 。
5、鸡蛋炖三七
做法：鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂 。
功效：三七止血抗炎;蜂蜜补中益气，健脾胃;此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛、呕吐、伴恶心、嗳气等 。
6、佛手砂仁瘦肉汤
做法：佛手片15克(鲜品可用30克)，砂仁5克，新鲜猪瘦肉250克 。先将佛手片与猪瘦肉洗净，同放进汤煲内，用中火煲汤，1小时后，放进砂仁，再煲5分钟，停火待温，调味，饮汤食猪瘦肉 。
功效：佛手又名五指橘、九爪木、佛手柑 。性味辛、温、苦、酸 。归肝、脾、肺经 。含挥发性油，芳香理气，健胃止呕，化痰止咳 。用于消化不良、舌苔厚腻、胸闷气胀、呕吐咳嗽以及神经性胃痛等 。
7、南瓜小米粥
做法：将南瓜去皮、去瓤切片 。锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥 。煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右 。15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥 。40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀 。小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下 。
功效：南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者 。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。
二、预防胃病的方法
1、忌过度劳累
过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调 。
2、忌睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡 。
3、忌长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生 。
4、忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害 。
5、忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生 。
6、忌进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用 。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担 。
7、忌饮食不均
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大伤害 。
【止胃痛的食疗方法有哪些？预防胃病有哪些方法？】

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