春季强身补肾不要操之过急
万物生发、春意盎然 。乍暖还寒的早春 ， 不少市民为增强体质 ， 自行前往药店购买补肾产品 ， 一则希望增强体质 ， 防止冬春交替之际的慢性疾病；二则希望补肾壮阳 ， 改善神疲乏力 ， 夜尿频多的老毛病 。专家认为 ， 春季应舒畅身体 ， 调达情志 ， 以达到修身养性的目的 。因此 ， 强身补肾不要急吼吼 ， 慢节奏中顺应天时养生最有效 。
现状：保健品柜台补肾产品走俏
尽管已过“冬令进补 ， 来年打虎”的最好时节 ， 不少超市或药店保健品柜台依旧人头攒动 ， 咨询者众多 。尤其是一些补肾壮阳的药物 ， 更是好销 。一位正在买补肾产品的中年妇女告诉采访人员 ， 她丈夫平时有神疲乏力、腰酸肢冷、夜尿多的毛病 ， 一到春天 ， 上班更是没精神 ， 医生说是阳虚 ， 平时要多吃些温补的东西 ， 但她怕夏天吃太过热气 ， 丈夫身体受不了 ， 所以 ， 她选择春季开始让他进补 。
医院泌尿外科专家指出 ， 人到中年以后肾阳开始虚衰 ， 多少都会有些肾阳不足或肾阴亏损 。但是市民切勿进入补肾就是壮阳的观念误区中 。因为肾功能男女皆有 ， 肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变 ， 还包含着全身的一系列变化 。尤其是经过一个冬天的调补 ， 很多人身体素质已有所提升 ， 不经医生指导继续盲目服用补肾产品 ， 会给身体带来一定隐患 。
分析：春季养生顺应天时
我国古代养生者很早就认识到 ， 大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律 。在曙光医院名老中医戴德英教授看来 ， 人类是大自然的一部分 ， 也具有四季更替的规律 。从养生角度来看 ， 人类进补必须顺应天时 ， 才能取得效果 。
专家指出 ， 春季进补 ， 具体落实到某个人 ， 就有其十分独特之处 。因为不同的人在一年中的消耗量不同 ， 而且人的遗传特点不同 ， 生来就有高矮胖瘦之别 ， 强壮虚弱之异 ， 体质亦表现出寒热、阴阳、虚实的多样性 。一般来说 ， 春季是人体阴阳交替的季节 ， 很多传染性疾病、流感、慢性疾病 ， 往往在这期间发生 ， 所以这一时期 ， 增强体质至关重要 ， 而肾为人体阴阳之根 ， 健康之本 ， 补肾壮阳实为初春强身健体的上上之策 。因此 ， 科学的修身养性此季最当时 。
提醒：“让男人重振雄风”有误导
形形色色的补肾广告中 ， 经常会看到 “让男人重振雄风”等类似的广告语 ， 让许多肾虚患者错误地认为 ， 只要吃几盒药 ， 性功能就可以恢复正常 。于是 ， 有的人“打一枪 ， 换一个地方” ， 走马灯似的吃了很多种药 ， 结果是时间和钞票都花费了不少 ， 性功能障碍仍无明显改善 。但是 ， 普通老百姓并不会注意其中的猫腻 ， 仍然会受广告误导 ， 将其当补肾圣药购买 。另外 ， 众多的产品根本没有显示出主要成分 ， 只是用的暗示性语言宣传功效 ， 这也是误导 。真正的好药是不怕写出成分的 。上海四一一医院中西医结合男科主任白迎堂教授认为 ， 早春养性千万不能急功近利 ， 更不能胡乱用药 。中医认为 ， 男性阳痿、早泄等性功能障碍是男性肾虚的重要表现 ， 科学补肾是壮阳的基本手段 。不妨服用一些中医专家开出的强肾配方或固肾药膳 ， 同时注意春季生活调理 ， 饮食以清淡甘味为主 。
链接：春季养生六要诀
一、调养精神 。春天阳光明媚 ， 风和日丽 ， 适当的精神调养可开阔 。
二、调节饮食 。春天新陈代谢旺盛 ， 饮食宜甘而温 ， 富含营养 ， 宜健脾扶阳为食养原则 ， 忌过于酸涩 ， 宜清淡可口 。
三、防风御寒 。根据春天的特点 ， 根据早、晚气温的变化衣服要随时增减 ， 以适应春季气候多变规律 。
四、保健防病 。勤洗晒衣服 ， 除虫害 ， 开窗通风 ， 提高防御能力 。春天又是气候交替的过度季节 ， 传染病流行时少去公共场所 ， 避免传染 。
五、运动锻炼 。一年之计在于春 ， 春天是体质投资最佳季节 。春天空气清新 ， 这种环境最有利于吐故纳新 ， 充养脏腑 。
【春季强身补肾不要操之过急】六、预防春困 。一是保证睡眠 ， 早卧早起 ， 克服消极懒惰情绪；二是积极参加锻炼和户外活动 ， 改善血液循环；三要适当增加营养 ， 多吃含维生素B族丰富的食品 ， 吃饭不宜太饱；四要保持室内空气流通 ， 少吸烟 ， 用冷水洗脸 。
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