初三中考体育如何锻炼? 初三生如何应对中考体育
1、平时制定好锻炼计划 ， 千万不要到临考前突击 。体育成绩与语文数学等科目不同 ， 依靠考前突击 ， 根本不管用 ， 因为初中生的身体素质摆在那里 ， 做不了假 。因此 ， 在考前 ， 初三生们一定要有一个锻炼身体的计划 ， 并针对中考体育的项目 ， 有目的性地进行锻炼 ， 提高自己的成绩 。不少初三生 ， 进入中考前 ， 总是疲于复习 ， 身体素质极差 ， 这需要一个过程来恢复 。
2、要有锻炼的目标 ， 并为自己提升目标 。比如 ， 男生体育中考要跑1000米 ， 那么 ， 同学们就要根据及格成绩 ， 需要在多少时间内跑完1000米 ， 然后逐渐提高要求 ， 不断超越这个时间范围 。只有这样有目的性地进行体育锻炼 ， 才能出成绩 ， 拿高分 。
【初三中考体育如何锻炼? 初三生如何应对中考体育】3、改变心态 ， 乐观应对考试 。体育考试 ， 不必过于紧张 ， 达标是最好的 。当然了 ， 要做到这个目标 ， 初三生们必须早做准备 ， 早进行锻炼 ， 而且 ， 心态一定要好 ， 比如跑1000米或800米 ， 如果你的速度不好 ， 跑不到规定的时间范围内 ， 那切勿紧张着急 ， 要寻找方法 ， 改善锻炼的形式 ， 以提高考试成绩 ， 如果心态不好 ， 十分悲观 ， 那么 ， 很难提高效果的！
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