7个下意识动作减寿20年
无聊、紧张、焦虑的时候 ， 人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作 。近日 ， 站刊文指出 ， 这些小动作看似无害 ， 有时却有损于健康 。
咬指甲
纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示 ， 一紧张就咬指甲 ， 可能伤害指甲和周围皮肤 ， 导致出血或感染 ， 还会造成手口细菌相互传染 。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习 。
挠头
纽约市皮肤病学专家阿雷尔·奥斯塔德博士表示 ， 经常挠头、拉扯头发会损伤发根 ， 造成脱发或感染 。
舔嘴唇
纽约市皮肤病学博士惠特妮·鲍维表示 ， 紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上 ， 导致唇炎 ， 嘴唇更易干燥开裂 。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力 。
咬笔头
美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士表示 ， 笔头潜伏着多种病原体 ， 咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等 。此外 ， 还可能会损伤牙齿和牙龈 。
爱摸脸
纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特表示 ， 用手摸脸或抠青春痘 ， 往往会导致表皮损伤 ， 造成感染 ， 一旦抠出血 ， 还容易留下永久疤痕 。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理 。
扭脖子
强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音 ， 虽然这可能会让你感觉放松了 ， 但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤 ， 磨损小关节 ， 导致关节炎等疾病 。
咬紧牙
【7个下意识动作减寿20年】压力大时 ， 许多人会“咬紧牙关” ， 事实上 ， 这样会引起牙齿破损或者断裂 ， 严重时还会导致下颌关节损伤 。
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