十大特征预知未来身体健康状况( 二 )
8.胸罩，越大越面临糖尿病的挑战
胸部越大，患糖尿病风险越高 。根据《加拿大医学协会期刊》刊登的一项为期10年的研究，D罩杯以上女性在20岁患2型糖尿病的风险是A罩杯以下女性的1.5倍，即使在研究人员将肥胖、饮食习惯、吸烟、家族史等因素考虑在内也是如此 。研究人员表示，女性胸部中的脂肪组织可能对激素较为敏感，同时影响胰岛素的抵抗力 。
如何预防：进行高强度间歇式锻炼 。在一项研究中，经过6次锻炼，每次骑固定式健身脚踏车进行6次冲刺，每次坚持30秒，中间休息4分钟的成年女性血糖代谢能力提高了近25%，足以降低糖尿病风险 。
9.小腿，越细越容易出现颈动脉斑块
虽然听起来违反直觉，但法国2009年进行的一项研究显示，小腿围较小(33厘米以下)的女性往往出现更多颈动脉斑块，这种斑块是中风的一个已知危险因素 。研究发现刊登在《中风》杂志上 。研究人员表示，较粗小腿的皮下脂肪可能从血液中抽取脂肪酸，并将它们储存在其危险性较小的区域 。
如何预防：并不需要为小腿“增肥”，而是多喝绿茶以保持心脏健康 。在一项由40500名日本男性和女性参与的研究中，每天喝5杯以上绿茶的人死于心脏病和中风的风险最低 。
10.血型，A型、B型和AB型的人可能更容易患胰腺癌
根据波士顿达纳-法伯癌症研究所和哈佛医学院最近进行的一项由107503名成年人参与的研究，A型、B型或AB型血的人患胰腺癌的几率比O型血人高出44% 。这可能意味着，决定血型的基因导致人在遗传上具有胰腺癌患病风险 。
如何预防：服用维生素D补充剂 。根据2006年进行的一项研究，与维生素D每天摄入量低于150 IU (国际单位)的成年人相比，每天摄入量在300IU以上的成年人患胰腺癌风险可降低44% 。多吃低脂乳制品和鲑鱼等鱼类是从食物中获取维生素D的最理想方式 。
推荐阅读
- 热性体质特征和饮食讲究是什么
- 食管乳头状的特征和治疗方法
- 高血压药长期吃 高血压十大用药误区
- 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果
- 盘点 上班族十大习惯最伤胃
- 白领每天不可错过的十大最佳保养时间
- 白领午睡有十大好处
- 警惕白领族十大危险生活方式
- 残害OL身体的十大健康杀手
- 白领养生十大＂夺命＂恶习