护眼睛小妙招
【护眼睛小妙招】眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病 ， 建议你还是适当地给自己的眼睛放放假 。下面几个小妙招 ， 如果您能够坚持 ， 一定会收到事半功倍的效果 。
1.能偷懒时且偷懒
每天工作繁忙 ， 但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛 。比如打电话的时候 ， 或者思考一个方案的时候 ， 把眼睛闭起来几秒钟也好啊 。
如果你连续在电脑前工作6～8个小时 ， 建议每2～3个小时休息一次 。记得上学时候的眼保健操吗？在太阳穴、四白穴上揉一揉 ， 就能缓解疲劳 。
2.用手蒙住眼睛
摩擦双手 ， 直至手心发热 ， 然后用手掌盖住眼圈 ， 做深呼吸 ， 并想象黑暗中的静谧安详 。每天这样做20分钟 ， 可以减轻眼部疲劳 。
3.用绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处 ， 还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼 ， 有清心明目的功效 。
4.眨眼和轮睛
每天特意眨眼300下 ， 有助于清洁眼睛 。轮睛同样是对眼睛的锻炼 ， 在头部不动的前提下 ， 眼球做绕圈运动 ， 可以使眼睛得到锻炼 。
5.让绿色帮忙
带一小盆绿色植物到单位 ， 放在工作台上 ， 并经常对它凝视 ， 可以缓解眼部疲劳 。
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