七个美容习惯让你更年轻
1.仰睡 。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横 。因此，最好仰睡 。
2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹 。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧 。
3.多吃鱼 。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹 。
4.用可可粉取代咖啡 。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑 。
5.吃多水果和蔬菜 。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。
6.不要过度洗脸 。马里兰大学医疗中央的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分 。
【七个美容习惯让你更年轻】7.多吃大豆 。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致 。
推荐阅读
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 美容养颜汤 如何做枇杷百合银耳汤？
- 贫血喝咖啡好吗？
- 西兰花的营养价值 多吃西兰花的七个好处
- 吃什么美容养颜？推荐几款药膳美容养颜
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 盘点最伤胃的饮食习惯 养胃的四大饮食原则
- 丝瓜汁过敏怎么办
- 湿热体质喝凉茶好吗