近视视力怎样快速恢复
现在走在大街上到处可见一些戴眼镜的人 ， 甚至有些不大的孩子也戴着厚厚的镜片 。有一些近视是因为遗传 ， 但有一些还是跟平时不良的生活习惯分不开 ， 由于近几年近视的普遍性使得人们习以为常而忽略了近视的危害 。表面上的危害就是给生活工作学习带来不便 ， 如果近视的太厉害会对人的眼球、眼睑、视网膜等眼部器官带来损害 ， 甚至会导致眼盲 。因此近视视力怎样快速恢复成为很多家长关心的话题 。
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短 ， 成像在视网膜之前 ， 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛 ， 减轻眼疲劳 。不要眯眼 ， 也不要总眨眼 ， 排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒 ， 辨认草叶或树叶的轮廓 。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处 ， 逐一从头到尾看清掌纹 ， 大约5秒 。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒 ， 然后再看掌纹 。10分钟时间反复20次 ， 一天做三回 ， 视力下降厉害的要增加训练次数 。
2、晶体操：
转眼：双手托腮 ， 让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次 ， 接着再逆时针、顺时针各转动10次 。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等） ， 同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米） ， 看清手掌手纹后 ， 再看清远物 ， 尽量快速的在二者间移动目光 ， 往返20次 。
【近视视力怎样快速恢复】 3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可 ， 将两眼自然闭合 ， 然后依次按摩眼睛周围的穴位 。要求取穴准确、手法轻缓 ， 以局部有酸胀感为度 。
4.做眼保健操：
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处 。）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按 ， 然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指） 。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处） ， 然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈 ， 由内上-gt;外上-gt; 外下-gt;内下 ， 使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩 。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处 。
近视视力怎样快速恢复 ， 上面我们讲解了几种方法 ， 近视的朋友们不要觉得麻烦 ， 保护好我们的眼睛是自己的事 ， 眼睛相当于人的第二生命 ， 如果自己不好好恢复视力 ， 将来有可能遗传给后代 ， 危害极大 。再就是青少年儿童在学校或者在家里要坚持好好做眼保健操 ， 否则度数会越来越高 ， 给自己带来困扰 。
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