总是长不胖怎么办？
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总是长不胖怎么办？
总是长不胖怎么办？
有网友问：生完孩子之后 ， 自己变得非常瘦 ， 想吃点什么能胖起来 。
和减肥者苦于不掉肉一样 ， 消瘦的人长肉也很困难 ， 其中一个原因就是基因使然 ， 是先天因素决定了很大一部分 ， 因此 ， 不可能有什么食物或者药物能速效 。其次 ， 消瘦本身 ， 特别是体重指数低于正常的 ， 肯定有中医说的脾虚肾虚问题 ， 只要改善了这些问题 ， 才能胖起来 ， 这也需要时间 。
首先 ， 可以每天多吃山药 ， 山药是健脾补肾的 ， 瘦的人 ， 很难说不阴虚 ， 他们除了瘦 ， 也还会肤色发深 ， 这就是肾阴虚的表现 ， 可以每天蒸一段山药当零食 ， 坚持下去 ， 一来能改善消瘦 ， 二来能改善肤色 。
其次 ， 可以用酒酿来炖鸡蛋 ， 就是超市里能买到的江米酒 ， 用它加水煮开后 ， 打一个鸡蛋进去 ， 煮到鸡蛋熟了就可以 ， 这应该是消瘦人每天的早餐 ， 酒酿是健脾暖胃的 ， 而且发酵过的江米更容易吸收 ， 更容易转化为热量 ， 还可以加一点枸杞和大枣 ， 增加补血补阴效果 。
【总是长不胖怎么办？】 药物上 ， “参苓白术丸”是个长久之计 ， 特别是除了瘦 ， 消化功能不好 ， 或者本身食欲特别差 ， 大便不成形 ， 或者虽然能吃 ， 但死活不长肉的 ， 这个药都可以每天吃一次 。中国在上世纪三年困难时期 ， 很多人因为食物匮乏而营养不良 ， 这个药是当时医生唯一能开出去的“补品” ， 从客观效果上看 ， 那时候的人 ， 和现在这种怎么吃都不胖的人 ， 在病理上是近似的 ， 都是脾虚导致 ， 脾虚严重了会肾虚 ， 这个药无论过去的“扶贫” ， 还是现在的增肥 ， 都是适合的 。
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