早醒可能是病 细数清晨5个不良症状
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早醒可能是病 细数清晨5个不良症状
目前有许多研究表明 ， 在清晨出现的一些症状就是身体某些疾病发生前的征兆 ， 那么具体哪些症状需要我们特别注意呢？下面为大家介绍细数清晨5个不良症状 ， 供大家了解 。
头晕
正常情况下 ， 早晨起来时应该感觉头脑清醒 。如果晨起后头脑昏昏沉沉的 ， 或者有头晕现象 ， 患者可能有颈椎骨质增生 ， 压迫颈椎动脉 ， 影响大脑血液供应 。另外 ， 人在血黏度增高时血流减慢 ， 血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响 ， 而血黏度的高峰值一般在早晨出现 。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症 。
浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿 ， 但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失 。如果在清醒后 ， 头面部仍有明显浮肿 ， 特别是眼睑浮肿 ， 提示患者有肾病或心脏病 ， 有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况 。
晨僵
晨僵是指清晨醒后 ， 感觉全身关节、肌肉僵硬 ， 活动受限 。在活动后 ， 关节和肌肉才逐渐伸展开来 。一般来说 ， 中老年人如果有明显的晨僵 ， 且全身关节活动不灵活 ， 就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；一些有过敏疾病的患者 ， 如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等 ， 也会出现明显的晨僵现象 。
饥饿
有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍 ， 心慌不适 ， 还伴有疲惫无力 ， 如果吃一些食物后 ， 症状可以有所缓解 。但仍可有口干舌燥 ， 想喝水的念头 ， 这些症状又在吃早饭后逐渐消失 。这就有可能是糖尿病的表现 。如果已知道自己是糖尿病患者 ， 凌晨出现上述症状 ， 说明服药方法和用药剂量不妥 。
早醒
有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来 ， 醒后疲乏无力 ， 难以再入睡 ， 而且醒后心情不轻松 ， 反而郁闷不乐 。这种表现临床上称之为早醒失眠 。临床观察 ， 早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人 ， 尤其抑郁症患者多见 。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠 ， 并伴有烦躁不安症状 ， 严重的会导致轻度精神障碍 ， 老年性痴呆也与其有一定关联 。所以 ， 老年人早醒失眠不容忽视 ， 更不应视为正常现象 。
日常保健小妙招
发常梳
两手十指自然微屈成爪形 ， 从头部前面向后方轻轻地梳发 ， 反复做36次 。能防治高血压、头晕头痛 ， 提高智力 。
【早醒可能是病 细数清晨5个不良症状】 腹常摩
两手掌心重叠放在肚脐中央 ， 先在肚脐周围按顺时针方向小范围摩腹12次 ， 再大范围摩腹12次 。随后按逆时针方向大范围摩腹12次 ， 再小范围摩腹12次 。能防治肝、胆、胃、肠、胰、盆腔诸病 。注意：便秘宜顺时针摩腹 ， 腹泻宜逆时针摩腹 。
目常运
两眼睁开 ， 眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次 ， 再向顺时针和逆时针方向各转动18次 。能防治眼病 ， 提高视力 。
津常咽
当口腔中唾液较多时 ， 要分三次 ， 用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部 。能防治口腔炎 ， 帮助食物消化吸收 。
舌常搅
口唇轻闭 ， 先将舌头放在牙齿外面 ， 嘴唇里面 ， 按顺时针和逆时针方向慢慢地转动 ， 各做9次 。能防治牙周炎 ， 提高语言能力 ， 增加唾液 。
面常浴
两眼轻闭 ， 先将两手掌前后搓动24次 ， 随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额 ， 又向两侧分开按摩到太阳穴 ， 再向下按摩到下颌 ， 反复浴面18次 ， 最后两眼睁开 。能防治面部疮疖 ， 消皱美容 。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上 ， 轻轻地揉按48次 。能防治感冒、鼻炎 。
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