怎么做可以增加性能力呢
【怎么做可以增加性能力呢】随着年龄的不断增长 ， 很多夫妻在性生活的时候会发现 ， 性能力远大不如从前 ， 年龄增长是一个方面 ， 而除此之外 ， 还有很多原因会导致性能力下降 ， 而为了保持夫妻感情和和睦睦 ， 性生活也是夫妻生活最重要的一个部分 ， 那怎么做可以增加性能力呢？一起看看下面的介绍吧！
经常用手直接按摩阴囊 ， 可以使睪丸的血液循环改善 。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液 ， 当然会增强睪丸功能 ， 提高男性精力 。按摩可一日一次 ， 每次2-3分 钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸 。但时间不易过长 ， 因为刺激过强 ， 反而会使睪丸功能低下 。按摩最好是一日一次 ， 养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具 成效 。
阴 茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉 ， 其中耻骨尾骨肌起主要的作用 。增强这些部位肌肉 ， 可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量 ， 能促进勃起 ， 增加性高潮时 快感 ， 并能帮助患者控制射精 ， 男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌 。一且找到这些肌肉 ， 就可以有意识地加以锻炼 ， 方法是假想正在阻止小便 。一 般每天锻炼两次 ， 每次15下 ， 逐日增加收缩的次数 ， 直到每天一次能做50下 ， 在此基础上 ， 可以作一点变化 。如在放松以前 ， 收缩骨盆肌肉并保持3秒钟 ， 坚持 这样锻炼l个月 ， 一般可以感受到它对性交的帮助 。
看了上面对怎么做可以增加性能力呢的介绍之后 ， 大家应该知道要如何去增强性能力了吧 ， 其实方法很简单 ， 只需要在平时生活中注意改善生活方式 ， 并且慢慢培养夫妻之间的默契 ， 就可以增强夫妻的性能力 。除此之外 ， 男性在平时应该多锻炼 。
推荐阅读
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 玻璃体混浊怎么回事 推荐食疗偏方治疗
- 洗脸水加盐的做法
- 左手食指痛是怎么回事
- 长痘痘可以吃鱼吗
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理
- 玉米须能降血脂吗怎么做好吃
- 患有尿毒症病人可以吃榴莲吗
- 手术后可以吃姜吗