喝点粗茶 做个长寿“懒”人( 二 )
为你的坏习惯寻找“替代习惯” 。
当你压力很大时，除了抽烟还能做什么？可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等 。
让你的家人、朋友、同事来帮助你，或者为自己找个“一帮一”小组也是很好的办法 。
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为你的坏习惯寻找“替代习惯” 。
当你压力很大时，除了抽烟还能做什么？可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等 。
让你的家人、朋友、同事来帮助你，或者为自己找个“一帮一”小组也是很好的办法 。
