做好每天每周功课 这个冬天免疫力不叛变( 二 )
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5、当“觉”主
在冬季保证足够的睡眠是最重要的事情，因为无论你采用其他任何方式来抗感冒，但如果身体总是处于疲劳状态，疫苗等方法就没有办法发挥它的十足功效，当然也就无法周全地保护我们的健康 。女性如果一周内每天都只睡5小时，那么她体内所产生的抗流感抗体的数量，比起每天睡足7个半到8个半小时的人就要少一半 。
Tips保持警惕
如果你所在的地区爆发了某种病毒，你最应该做的就是远离人群 。如果你本打算去看场电影，不如买张碟回家看 。
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