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夏天宝宝不爱吃饭怎么处理？为什么宝宝夏天不爱吃饭？

夏天的时候天气炎热 ， 人也感觉很乏力 ， 孩子的食欲也要会下降 ， 感觉什么都不爱吃 。家长们也好急啊 ， 孩子不吃饭营养跟不上怎么办 。家长们也在想办法像孩子多吃点 ， 患各种花样给孩子吃 。那么夏天宝宝不爱吃饭怎么处理？为什么宝宝夏天不爱吃饭？

1、夏天宝宝不爱吃饭
1、孩子厌食可以给他们适当吃些山楂片,已达到开胃消食的作用 。注意要饭后半小时给孩子吃,每次只给吃2、3片(大片的,如下图)即可 。不能一次吃太多,否则容易导致胃酸过多,孩子也不好受 。山楂片含有胭脂红等添加剂,所以不要给孩子吃起来没完,可以调剂着吃些未加工的山楂 。
2、多给孩子吃新鲜水果 。夏天是水果大量上市的季节,如果孩子实在不爱吃饭,可以多给他们吃一些水果 。但寒性易上火的水果,比如西瓜、荔枝、杏等要少给孩子吃 。水果一般上午吃好,饭后半小时至一小时后吃较好 。
3、合理安排孩子喝水时间 。夏天天气炎热,孩子好动易出汗,因此喝水多 。但不能不分时间的乱喝,比如吃饭前还大量喝水,冲淡孩子消化液,会严重影响他的食欲 。因此应该合理安排孩子喝水时间,吃饭前后要少喝水 。这样能慢慢让孩子吃上饭 。
4、适当给孩子吃些健胃消食片 。如果孩子厌食比较严重,可以适当给他吃些儿童的健胃消食片 。一般吃3--5天即可,不要吃的时间过长 。
2、夏天小孩不爱吃饭原因
1、夏季气温高,人体通过出汗的方式散热,血液流向体表,胃肠道的血流量相对减少,胃肠道消化液的分泌也随之减少,食欲自然会降低 。同时,小孩在夏天的活动量很大,出汗多,饮水量也会跟着增多,水会冲淡胃液,进一步降低小孩的食欲 。
2、夏天是小孩缺锌的高发季节,体内的锌元素会随着汗液大量排出,不断丢失,一旦食物中锌的摄入不足,或者吸收功能出现障碍,就会缺锌 。微量元素“锌”是唾液中味觉素的重要组成,小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,从而降低味蕾的敏感度,使味觉功能减退,影响味觉和食欲 。
3、夏天宝宝饮食原则
1、清凉、爽口
一到了夏天,不免让人失去胃口,连小宝宝也不例外,建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色 。
2、均衡、营养
除了口味之外,还得兼顾营养,以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,就是不错的法子 。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,妈咪可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲 。要提醒您,孩子的饮食多受父母的影响,建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物 。
3、清洁、卫生
夏天除了吃的对“胃”之外,还得兼顾均衡卫生,才能保护好小宝贝肠胃道 。所以有些烹饪守则,是马虎不得的 。夏季食物若保存不佳,很容易产生肠胃道疾病,如泻肚子等 。所以妈咪购买食物时,应着重新鲜度,并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品,免得影响孩子的成长 。
4、增加宝宝食欲方法
1、首先要注意的是 ， 在夏天时候所吃的实物一定要清淡 ， 少吃油腻的肉类和辣口的火锅 ， 因为清淡的食物很容易被消化 ， 就使得下一次吃饭的时候不至于有过多的饱腹感 。
2、再就是冷饮等零食一定要限量 ， 不可多吃 ， 尤其是在外玩耍刚刚回来的孩子 ， 不要吃冷饮 ， 但是大人是可以吃少量的 。因为孩子的肠胃功能不完善 ， 容易造成消化功能降低 。
3、还有就是孩子要少吃甜食 ， 其实不管哪个季节都是要少吃甜食 ， 甜食中的低分子糖是造成孩子们食欲低下的“罪魁祸首” ， 它会导致孩子体内的血糖浓度增加 ， 而不想吃饭 。
4、再有就是要求父母们 ， 尤其是妈妈们 ， 要在夏天的时候不断地“翻新”孩子们的食谱 ， 让样式丰富多彩的美食提成新鲜感 ， 增加孩子的食欲 ， 可以多买一下调味品来试验一下哟 。
5、在一个小方法就是多吃一些降热解暑的食物 ， 比如：绿豆汤、西瓜以及冬瓜虾米糖或者是丝瓜汤之类的 ， 补充孩子体内流失的钾盐 ， 也是很有利于孩子食欲的提高的 。
6、最后一点需要注意的是 ， 在炎热的夏季 ， 还要给孩子多喝水 ， 补充身体流失的大量水分 ， 还要及时补充各种维生素 ， 来更好的提升孩子的食欲 ， 让孩子更加健康的成长 。
【夏天宝宝不爱吃饭怎么处理？为什么宝宝夏天不爱吃饭？】

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